تلعب الركبتان (والوركان) دورًا حاسمًا في الحركة وفي الراحة. خذ لحظة الآن لإلقاء نظرة على كيفية جلوسك. على الأرجح، ركبتيك مثنيتان إلى حد ما. إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل العظمي (OA)، فقد يكون الجلوس ثم النهوض والانحناء مؤلمًا.
الفصال العظمي هو حالة تتفاقم بمرور الوقت وتتميز بتفكك الغضروف من حيث الكمية والتكامل، مما يقلل من الوسادة الصحية بين العظام. في أسوأ الأحوال، لا يتبقى سوى القليل من الغضروف، ولا يوجد شيء بينهما في عظم الفخذ والساق. مع مرور الوقت، بدأ الألم وفقدان القدرة على الحركة.
لا توجد طريقة حقيقية مؤكدة لمنع مفاصلك من التآكل الذي يسبب التهاب المفاصل العظمي، ولكن هناك طرق للحفاظ على بنية الركبة ووظيفتها، بحيث إذا أصبت بالتهاب المفاصل العظمي، فقد تصاب به لاحقًا في الحياة أو بدرجة أقل. درجة التدهور.
وفقا لعرض مارس 2014 من قبل مايو كلينك في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS)، خضع ما يقدر بنحو 4.7 مليون أمريكي لرأب مفاصل الركبة بالكامل (TKA) و2.5 مليون خضعوا لرأب مفاصل الورك بالكامل (THA) ويعيشون مع الغرسات. معدل الانتشار بين النساء أعلى منه لدى الرجال: 3 ملايين امرأة و1.7 مليون رجل يعيشون مع TKA، و1.4 مليون امرأة و1.1 مليون رجل يعيشون مع TKA.
لاحظ دانييل جي بيري، كبير الباحثين في May Clinic، في ذلك الوقت أن عدد الأشخاص الذين يعيشون في الولايات المتحدة والذين يعانون من استبدال الركبة أو الورك يزيد بمقدار 1.5 مرة تقريبًا عن عدد الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب.
توفر الدراسة أيضًا رؤى قيمة حول الاتجاهات المستقبلية المحتملة في رعاية العظام. وتشمل هذه الحاجة إلى توفير خدمات رعاية صحية متخصصة للأفراد الذين يعانون من استبدال المفاصل، بدءًا من الرعاية المزمنة لزراعة الشيخوخة إلى إدارة العمليات الجراحية المراجعة والمضاعفات طويلة المدى الناتجة عن التآكل أو مشكلات أخرى.
ووفقا لدراسة أخرى، فإن حدوث من الزراعة العضوية في الركبة آخذة في الارتفاع نتيجة لطول العمر المتوقع وزيادة مؤشر كتلة الجسم في السكان. من عام 1991 إلى عام 2006، تضاعفت معدلات استبدال الركبة الكلي (TKR) أكثر من ثلاثة أضعاف لدى الرجال.
ملاحظة دراسة التحقيق في التغييرات في ملفات تعريف مرضى TKR في فترتين زمنيتين مدة كل منهما 4 سنوات، بفارق 10 سنوات. تتألف المجموعة الأولى من المرضى الذين لديهم TKR بين ديسمبر 1994 وأغسطس 1998 وتتكون المجموعة الثانية من المرضى الذين لديهم TKR بين يناير 2009 ونوفمبر 2012. لاحظ الباحثون اثنين من الاتجاهات - أحدهما، متوسط عمر المجموعة الثانية (الأحدث) كانت أكبر من تلك الموجودة في المجموعة الأولى، كما كانت المجموعة الأحدث تعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
وخلص فريق الدراسة إلى أن "دراستنا أظهرت أن معدل انتشار السمنة قد زاد بشكل ملحوظ لدى المرضى الذين يخضعون لـ TKR. بالإضافة إلى ذلك، وجدنا أن نسبة أكبر من المرضى الأكبر سناً والأصغر سناً كانوا يخضعون لـ TKR وأن المرضى يخضعون لعملية جراحية عند عتبة أقل من شدة المرض.
نصائح للحفظ
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فابدأ باتباع نظام غذائي معقول وممارسة التمارين الرياضية وتعديل نمط حياتك، تحت إشراف طبيبك.
قم بتقييم حركاتك النموذجية وكيفية أداء أنشطتك الروتينية. كن على دراية بما تشعر به ركبتيك بعد أنشطة معينة. على سبيل المثال، إذا انحنيت وشعرت بألم في ركبتك اليمنى، انحني بركبتك اليسرى وافرد يمينك، وميل نحو يسارك.
ممارسة الرياضة أمر حيوي – فهي تبني قوة العضلات والأوتار والأربطة التي تدعم ركبتيك وتحيط بها. كل من المشي والسباحة عالية للغاية موصى به. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام و/أو العلاج الطبيعي يمنع ضمور العضلات، مما قد يؤدي إلى مزيد من التدهور في الركبتين.
إحدى الطرق التي يساعد بها الأطباء في إدارة الانزعاج الناتج عن الزراعة العضوية في الركبة هي التوصية بالمركبات غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين، أو وصف شيء أقوى مثل السيلكوكسيب، وهو مثبط انتقائي لـ COX-2. COX-2 - أو إنزيمات الأكسدة الحلقية -2 هو مركب مؤيد للالتهابات يسبب الألم والانزعاج. لذلك، عن طريق تثبيط إنتاج الجسم لـ COX-2، يجب أن يكون هناك ألم أقل.
ومع ذلك، فإن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لها ثمن، فهي يمكن أن تدمر بطانة معدتك. لذلك، المكملات الغذائية يمكن أن تساعد. وخاصة المكمل الذي يدير الاستجابة الالتهابية بشكل طبيعي لدى الأشخاص الذين يعانون من الزراعة العضوية.
خطوات الباراكتين
أحد المكملات الغذائية التي تساهم بشكل فعال في تعزيز صحة حركة الركبة هو ParActin، وهو مستخلص عشبي حاصل على براءة اختراع. Andrographis بانيكولاتا.
العلامة التجارية الجديدة دراسة فحص فعالية جرعات 300 و 600 ملغ باراكتين® أو الدواء الوهمي يوميًا لمدة 84 يومًا في مؤشر هشاشة العظام في جامعات أونتاريو الغربية وماكماستر (WOMAC) أظهر انخفاضًا في الألم لدى 103 بالغين يعانون من التهاب مفاصل الركبة الخفيف إلى المتوسط. وكانت المعلمات التي تم اختبارها هي تصلب المفاصل، والتغيرات في استبيان جودة الحياة SF-36، والوظيفة البدنية ومقياس التعب.
ومن بين نتائج الدراسة، أظهرت درجات الألم في WOMAC انخفاضًا كبيرًا وتدريجيًا في كل من الباراكتين® المجموعات التي تبدأ في اليوم 28 مقارنة بالعلاج الوهمي. كان الانخفاض في درجات الألم من خط الأساس إلى اليوم 84 داخل المجموعات ذو دلالة إحصائية عالية أيضًا في كل من ParActin® مجموعات ولكن ليس في مجموعة الدواء الوهمي. بالإضافة إلى ذلك، تم تخفيض درجة الصلابة بشكل ملحوظ في ParActin® المجموعة في اليوم 84 بينما لم يكن هناك تحسن في هذا المجال في مجموعة الدواء الوهمي. في نوعية الحياة عشرات، ParActin® أظهرت المجموعات تحسينات كبيرة للغاية في درجة الوظيفة البدنية، ودرجة الألم الجسدي، ودرجة الوظيفة الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، تحسنت علامات التعب في الباراكتين® المجموعة.
وخلص الباحثون إلى أنه "بشكل عام، دراستنا هي أول تجربة سريرية مضبوطة بالعلاج الوهمي تدعم الاستخدام المحتمل لـ ParActin".® في مرضى الزراعة العضوية في الركبة. نقترح أن ParActin® يمكن أن يقلل الألم والانزعاج الناتج عن التهاب مفاصل الركبة ويحسن الحالة العامة للمريض ونوعية الحياة اليومية، دون أي أحداث سلبية كبيرة.
تضيف هذه الدراسة الأحدث إلى مجموعة الأبحاث الهامة والمتنامية التي تظهر فعالية ParActin في دعم صحة المفاصل بالإضافة إلى آليات عمله الفريدة والقوية. أظهرت الدراسات الحديثة أن الأندروجرافوليد تثبط إنزيمات تحلل مصفوفة الغضاريف. وبالإضافة إلى ذلك، أندروجرافوليد يحمي الخلايا الغضروفية من إصابة الإجهاد التأكسدي عن طريق زيادة نشاط إنزيم مضادات الأكسدة عن طريق تنشيط مسار الإشارة Keap1 – Nrf2 – Are. أظهرت هذه الدراسة المختبرية أن الأندروجرافوليد يزيد من كل من الكاتلاز وديسموتاز الفائق أكسيد في الخلايا الغضروفية المعالجة، مما يؤدي إلى تأثيرات وقائية للغضروف، والتي قد تبطئ تطور الزراعة العضوية.
علاوة على ذلك، باراكتين يدعم الحركة الصحية الشاملة - أثبتت دراسات أخرى أنه يمكن أن يدعم صحة العظام، وبنية الغضاريف، ووظيفة العضلات وبنيتها، والاستجابة المناعية.
