من المثير للاهتمام كيف أصبحت عبارة "لديها عظام جيدة" شائعة الآن لتعني أن أي شيء أقدم يستحق الإنقاذ لأن هيكله لا يزال صلبًا وسليمًا.
مع تقدمنا في السن، وخاصة النساء، قد تبدأ تلك "العظام الجيدة" في الضعف، وتصبح أكثر مسامية وهشاشة. تشير تقديرات المعاهد الوطنية للصحة إلى أن واحدة من كل اثنتين من النساء المسنات ستصاب بهشاشة العظام، وهو مرض يصيب الهيكل العظمي.
هناك العديد من عوامل الخطر الرئيسية لتطوير هشاشة العظام. يساهم انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، وبالمثل، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى تعريض الرجال للخطر أيضًا. قد تزيد بعض الأدوية من المخاطر، كما يؤدي عدم ممارسة الرياضة والتدخين والإفراط في استهلاك الكحول إلى تفاقم المخاطر.
من المعروف أن هشاشة العظام تنتج عن خلل متسارع في إعادة تشكيل العظام.
تشتمل العظام الصحية على عمليتين منسقتين: تكوين العظام (بواسطة بانيات العظم) وإعادة امتصاص العظام (بواسطة ناقضات العظم). في عملية تكوين العظام، تنتج الخلايا العظمية معدنًا قائمًا على الكالسيوم والفوسفات يتم ترسيبه. يتم تمعدن مصفوفة العظام بأكملها تقريبًا بواسطة الخلايا العظمية. ناقضة العظم هي نوع من الخلايا العظمية التي تعمل على امتصاص الأنسجة العظمية وتكسيرها. يميل توازن تكوين العظام وارتشاف العظام إلى أن يكون سلبيًا مع تقدم العمر، خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث. هشاشة العظام هي اضطراب العظام الأكثر شيوعًا، وينجم عن ارتشاف العظم المفرط بواسطة الخلايا الآكلة للعظم دون تكوين العظام بشكل كافٍ بواسطة الخلايا العظمية. زيادة ارتشاف العظم، وترقق التربيق وانخفاض الاتصالات بين التربيقات المتبقية ترجع في الغالب إلى انخفاض هرمون الاستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
مقتطف من Andrographis بانيكولاتا وقد ثبت في الأبحاث أنه يساعد في دعم التوازن الصحي لدوران العظام. أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن أولئك الذين أعطوا المكمل لديهم زيادة في كتلة العظام وسمك التربيق وعددهم وانخفاض في الانفصال التربيقي مقارنة بالفئران التي لم تعطى المكمل (مجموعة المراقبة).
وجد الباحثون أن العشبة تثبط مادة كيميائية حيوية تسمى Receptor Activator for NF-kB ligand (RANKL)، والتي تحفز تكوين الخلايا العظمية في نخاع العظام. انخفاض عدد الخلايا الآكلة للعظام يعني معدل أبطأ لانهيار العظام، بحيث يمكن الحفاظ على تراكم العظام الطبيعي.
ما الأشياء الأخرى التي يمكن للمرأة القيام بها للحفاظ على قوة العظام؟ من المفهوم جيدًا أن الكالسيوم ضروري لصحة العظام، بالإضافة إلى مواطنه فيتامين د. لكن هذا المزيج غير مكتمل بدون فيتامين K2 مثل ميناكينون 7، والذي ثبت أنه ينشط الأوستيوكالسين، وهو بروتين يساعد على ضمان وصول الكالسيوم من الطعام. وتترسب المشروبات في العظام وبعيدًا عن شرايين القلب والأوعية الدموية، حيث يلتصق الكالسيوم أيضًا.
لصحة العظام، مزيج من Andrographis بانيكولاتاوالكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك 2 يمثلون النهج التكميلي الأكثر شمولاً للحفاظ على صحة العظام.
