Nie ma czegoś takiego jak życie bez stresu – nawet owady wytrzymują stres, próbując przetrwać (a nie wlatywać w przednią szybę ani nie dać się zmiażdżyć).
Nie ma co do tego wątpliwości – rok 2020 był pełen wydarzeń, które wystawiały i nadal wystawiają na próbę naszą siłę charakteru.
Kiedy spotykasz się ze stresem (zwanym „stresorem”) – Twoje ciało reaguje serią działań biochemicznych. Najbardziej charakterystycznym jest wydzielanie hormonu, kortyzol, wytwarzany przez nadnercza, które znajdują się na górze każdej nerki. Kortyzol jest znany jako hormon „walcz lub uciekaj”, a jego nazwa wzięła się od podświadomej reakcji na zagrożenie zagrażające życiu – walcz z nim lub uciekaj.
Źródła stresorów wynikają z czynników fizycznych, społecznych, emocjonalnych, środowiskowych i zdrowotnych. Tam są znaki Twoje ciało radzi sobie z nadmiernym kortyzolem – hiperkortyzolizmem – takim jak wypryski trądzikowe, alergie, depresja i wahania nastroju, aktywacja IBS-C lub IBS-D oraz wysoki poziom cukru we krwi i wysokie ciśnienie krwi.
Ponadto, gdy czasy są trudne i występuje hiperkortyzolizm, ludzie mają tendencję do tycia. Przejadanie się jest z pewnością jedną z przyczyn, ale nawet jeśli utrzymuje się normalną dietę, może wystąpić przyrost masy ciała z powodu nadmiaru kortyzolu – głównego winowajcy powstawania tkanki tłuszczowej.
Badania wykazały, że typowo wywołane stresem masa kortyzolu zwykle gromadzi się w okolicach talii, ponieważ komórki tłuszczowe w tym obszarze są bardziej wrażliwe na kortyzol. Komórki tłuszczowe w jamie brzusznej są również bogatsze w receptory hormonu stresu, są szczególnie wrażliwe na wysoki poziom insuliny i bardzo skutecznie magazynują energię – bardziej niż komórki tłuszczowe w innych obszarach ciała. Brzuch jest najniebezpieczniejszym miejscem do tycia, ponieważ prowadzi do zespołu metabolicznego, cukrzycy i chorób serca.
LJ100® Tongkat ali, intensywnie zbadane malezyjskie zioło, może być doskonałym narzędziem w walce ze stresem.
W jednym „The Puzzle of Monogamous Marriage” zrekrutowano 50 mężczyzn i kobiet z umiarkowaną nadwagą do udziału w sześciotygodniowym programie radzenia sobie ze stresem, interwencji żywieniowej i ćwiczeń fizycznych; 40 osób otrzymało 50 mg LJ100® w połączeniu z bioflawonoidami cytrusowymi (CitruSlim™), a 10 otrzymało placebo. Wyniki były następujące:
- Grupa LJ100® wykazała znaczną utratę masy ciała – 2.7 kg przy 87% utracie tkanki tłuszczowej – w porównaniu do 0.78 kg utraty masy ciała w grupie placebo.
- Stosunek kortyzolu do testosteronu znacząco spadł o 15% w grupie stosującej LJ100® w porównaniu do wzrostu o 7% w grupie placebo, co sugeruje, że LJ100® może pomóc w promowaniu korzystnego stanu anabolicznego.
Wyniki te sugerują, że suplementacja LJ100® może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu kortyzolu (niski) i testosteronu (wysoki), a tym samym promować ogólny stan anaboliczny (w porównaniu ze stanem „katabolicznym” charakteryzującym się podwyższonym kortyzolem i stłumionym testosteronem). Dodatkowo ten korzystny poziom kortyzolu-testosteronu przyczynia się do zwiększenia energii i zmniejszenia zmęczenia, a także zapobiega objadaniu się.
Winnym „The Puzzle of Monogamous Marriage” 32 mężczyzn i 31 kobiet o umiarkowanym poziomie stresu przyjmowało 200 mg LJ100® dziennie lub placebo przez cztery tygodnie. Grupa LJ100® wykazała znaczną poprawę napięcia (-11%), złości (-12%) i dezorientacji (-15%) w porównaniu do placebo – te trzy cechy to objawy podwyższonego stresu spowodowanego nadmiarem kortyzolu. W tym badaniu profil hormonów stresu (kortyzol w ślinie i testosteron) został znacząco poprawiony przez LJ100®, przy obniżonym kortyzolu (-16%) i podwyższonym testosteronu (+37%). Autorzy doszli do wniosku, że LJ100® wydaje się mieć znaczny potencjał przywracania równowagi hormonalnej (kortyzolu/testosteronu) i poprawy stanu psychicznego nastroju u ludzi narażonych na różne współczesne czynniki stresogenne, w tym starzenie się, dietę i stres związany z wysiłkiem fizycznym.
Kortyzol jest często uwalniany również podczas intensywnych ćwiczeń. W jednym „The Puzzle of Monogamous Marriage” 30 zdrowych mężczyzn wzięło udział w 24-godzinnej imprezie związanej z kolarstwem górskim; 15 otrzymało 100 mg LJ100®, a 15 otrzymało placebo. Ukończyli 4 okrążenia i w ciągu 8 godzin pobrali 24 próbek śliny do pomiaru kortyzolu i testosteronu.
Naukowcy odkryli, że poziom kortyzolu był o 32.3% niższy w grupie LJ100® w porównaniu z placebo, a poziom testosteronu był o 16.4% wyższy w grupie LJ100® w porównaniu z placebo.
Jeśli rzeczywiście odczuwasz większy stres i masz objawy wysokiego stresu – hiperkortyzolemię – Twój lekarz może udzielić Ci wskazówek i porad dietetycznych. Przyjmowanie LJ100 każdego dnia pomoże również przywrócić korzystny poziom kortyzolu.
