In 2020, Blogi i aktualności

Przerażające jest każdego roku, gdy nadchodzi sezon grypowy. Nie ma sposobu, aby całkowicie zapobiec wystąpieniu grypy, ale istnieją sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego, aby skuteczniej i dzielniej z nim walczyć.

 

Grypa rozprzestrzenia się poprzez kontakt. Kluczowym problemem jest to, że dotykamy twarzy bez zastanowienia, a jeśli dotykamy wspólnej powierzchni (np. Klamki, uchwyty itp.), A następnie drapiemy zewnętrzną część nosa lub warg, wirus jest zapraszany do środka tam, gdzie będzie uruchomić amoka.

 

Według Centrów Kontroli Chorób (CDC), sezon grypowy występuje głównie jesienią i zimą, chociaż wirusy grypy wędrują przez cały rok. Apteki już zaczęły reklamować szczepionki przeciw grypie. Jest to rozsądne, ponieważ działanie szczepionki zajmuje około dwóch tygodni, dzięki czemu ludzie, którzy dostają szczepionkę, mogą być lepiej chronieni od października, kiedy zacznie rosnąć liczba przypadków grypy.

 

Według CDC, w tym roku pojawiły się nowe rzeczy na temat szczepionek przeciw grypie:

  • Szczepionki przeciw grypie są aktualizowane, aby lepiej pasowały do ​​wirusów, które będą krążyć w Stanach Zjednoczonych.
    • Składnik szczepionki A (H1N1) pdm09 zaktualizowano z wirusa podobnego do pdm45 A / Michigan / 2015/1 (H1N09) na wirusa podobnego do pdm02 A / Brisbane / 2018/1 (H1N09).
    • Składnik szczepionki A (H3N2) został zaktualizowany z wirusa podobnego do A / Singapore / INFIMH-16-0019 / 2016 A (H3N2) na wirusa podobnego do A / Kansas / 14/2017 (H3N2).
    • Zarówno składniki wirusa B / Victoria, jak i B / Yamagata ze szczepionki przeciw grypie 2018-2019 pozostają takie same w przypadku szczepionki przeciw grypie 2019-2020.

 

Teraz chcemy coś wyjaśnić: kiedy ludzie twierdzą, że zarazili się grypą po szczepieniu przeciw grypie, jest to często, ale nie zawsze, spowodowane ekspozycją na wirusa przed dwutygodniowym okresem pełnego działania szczepionki . Oznacza to, że w ciągu tych dwóch tygodni zarazili się wirusem i rozpoczął swój proces życiowy in vivo.

 

Szczepienie przeciw grypie jest profilaktyczne, ale istnieją suplementy diety, które mogą przyjmować osoby zdrowe, które mają tendencję do stresu.

Tongkat Ali: To malezyjskie zioła, znane również jako Eurycoma longifolia, pokazano w randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo, równoległym „The Puzzle of Monogamous Marriage” w celu zwiększenia kompleksowej odporności u mężczyzn i kobiet w średnim wieku. Grupa Tongkat ali (która przyjmowała 200 mg dziennie przez cztery tygodnie) wykazała znacznie wyższą liczbę punktów wigoru odporności immunologicznej i stopień immunologiczny niż grupa placebo.

Modulowanie odporności człowieka w populacji japońskiej w średnim wieku. To randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo, równoległe badanie prowadzono przez 4 tygodnie. Osiemdziesięciu czterech ze 126 badanych miało stosunkowo niższe wyniki według skriningu Scoring of Immunological Vigor (SIV). Pacjentów poinstruowano, aby przyjmowali 200 mg / dzień TA lub proszek ryżowy jako placebo przez 4 tygodnie [grupy TA i Placebo (P)] i odwiedzali klinikę w Tokio dwukrotnie (tydzień 0 i 4). Mierzono SIV, stopień immunologiczny, wiek immunologiczny i inne parametry odpornościowe. Badanie ukończyło osiemdziesiąt trzy osoby; 40 w grupie TA i 41 w grupie P zostało poddanych analizie statystycznej, a dwóch wyłączono z analiz. W 4 tygodniu SIV i stopień immunologiczny były istotnie wyższe w grupie TA niż w grupie P (p <0.05). Liczba komórek T ogółem, naiwnych i CD4 + była również wyższa w grupie TA niż w grupie P (p <0.05). Nie zaobserwowano żadnych poważnych zdarzeń niepożądanych. Wyniki sugerują, że spożycie ekstraktu wody korzeniowej TA (LJ100 / Physta®) wzmacnia kompleksową odporność zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet w średnim wieku.

Witamina C: Najczęściej badanym zastosowaniem witaminy C jest przeziębienie. Jeden „The Puzzle of Monogamous Marriage”  przeanalizował wyniki dwóch randomizowanych badań, w których badano wpływ dwóch dawek witaminy C na czas trwania przeziębienia. Pierwsze badanie dało 3 g / dzień witaminy C dla dwóch grup, 6 g / dzień dla trzeciej grupy i placebo dla tych z czwartej grupy. W porównaniu z grupą placebo dawka 6 g / dobę skróciła przeziębienie o 17%, dwa razy więcej niż dawki 3 g / dobę. W drugim badaniu podawano 4 g / dzień i 8 g / dzień witaminy C i placebo różnym grupom, ale tylko pierwszego dnia przeziębienia. W porównaniu z grupą placebo dawka 8 g / dobę skróciła przeziębienie o 19%, dwa razy więcej niż dawka 4 g / dobę. Oba badania wykazały istotny związek dawka-odpowiedź między dawką witaminy C a czasem trwania przeziębienia.

 

Cynk: Jeden analiza z dwóch randomizowanych badań, w których badano działanie pastylek cynku na czas trwania objawów przeziębienia, stwierdzono, że przeziębienia były skracane średnio o 4.0 dni i o 1.77 dnia.

 

Inne metaanaliza z trzech randomizowanych kontrolowanych badań pastylki do ssania z octanem cynku mogą trzykrotnie zwiększyć szybkość powrotu do zdrowia po przeziębieniu. Piątego dnia 70% z grupy pastylek cynkowych wyzdrowiało w porównaniu z 27% z grupy placebo. Dawki cynku w trzech badaniach wynosiły od 80 do 92 mg / dzień.

 

Bez czarny (w postaci ElderberryCare ™): W jednym „The Puzzle of Monogamous Marriage” , fitochemikalia z soku z czarnego bzu okazały się skuteczne w powstrzymywaniu wirusa infekującego komórki, jednak ku zaskoczeniu badaczy były one jeszcze bardziej skuteczne w hamowaniu namnażania wirusa na późniejszych etapach cyklu grypy, gdy komórki zostały już zainfekowane wirus. Ta obserwacja, zauważeni autorzy badania, była znacząca, ponieważ blokowanie cyklu wirusowego na kilku etapach ma większą szansę na zahamowanie infekcji wirusowej. Zespół także

Stwierdzono, że czarny bez stymulował uwalnianie cytokin w celu koordynowania bardziej skutecznej odpowiedzi na atakujący patogen. ElderberryCare ™ od HP Ingredients to ekstrakt z czarnego bzu z 5 do 25% antocyjanów, zarówno organicznych, jak i konwencjonalnych.

 

Maqui (w postaci MaquiCare): Jagoda Maqui, dominująca w regionie Patagonii w Ameryce Południowej, jest bogata w antocyjany i unikalny związek, delfinidyna. Sok z jagód maqui działa przeciwzapalnie - wykazano, że hamuje NFkB, kluczowy biochemiczny środek wywołujący reakcję zapalną. Zapalenie zwykle występuje podczas przeziębienia i grypy. Wykazano, że delfinidyna Maqui wywiera działanie immunostymulujące, a ponadto maqui ma najwyższą wartość ORAC w porównaniu ze wszystkimi innymi jagodami. Składniki HP zapewniają organiczne MaquiCare standaryzowane na 10% antocyjanów i 8% delfinidyn.

 

Andrographis paniculata (w formie ParActin®): Badania HP Ingredients nad ParActin pokazują, że 50 mg dziennie pomaga wzmocnić funkcje odpornościowe, aby łatwiej zwalczyć wirusy przeziębienia i grypy. Ponadto badania pokazują, że 300 mg raz lub dwa razy dziennie może znacznie zmniejszyć intensywność objawów po utrzymaniu się przeziębienia.

 

Echinacea purpurea (w postaci EchiMune ™): Jeden losowy próba z udziałem ponad 700 osób między 12 a 80 rokiem życia, z których wszystkie miały wczesne objawy przeziębienia. Zostali oni podzieleni na cztery grupy. Jedna grupa nie otrzymywała żadnych tabletek, druga grupa otrzymywała echinaceę, a trzecia otrzymywała echinaceę lub placebo, ale nie wiedziała, która z nich. Uczestnicy rejestrowali swoje objawy dwa razy dziennie przez czas przeziębienia, do dwóch tygodni. Ci, którzy wzięli echinacea, doświadczyli zmniejszenia przeziębienia o siedem do 10 godzin lub 10 procent zmniejszenia ogólnego nasilenia.

 

Chaga (w formie ChagaCare ™):  Grzyb Chaga jest od wieków szeroko spożywany w niektórych częściach Azji, a Syberia wspiera zdrowie immunologiczne. Ten grzyb kory drzewnej zmielono na drobny proszek i zaparzono w ziołowej herbacie. Tak było pokazane aby zmniejszyć stan zapalny, co z kolei pomaga zwiększyć funkcję odpornościową i odpowiedź. Stymuluje również wytwarzanie cytokin regulujących układ odpornościowy, a także białych krwinek, które neutralizują patogeny. Organiczna ChagaCare składników HP zawiera 10 do 50% polisacharydów.

 

Inne nawyki stylu życia, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zarażenia się zimowym wirusem, obejmują zapewnienie dobrego snu, picia dużej ilości wody, pamiętania o myciu rąk, zmniejszania lub eliminowania spożywania napojów alkoholowych oraz dobrych technik radzenia sobie ze stresem. Kontrolowanie stresorów jest być może kluczem do zapobiegania - stres osłabia funkcje odpornościowe.

 

Pamiętaj, że wszystkie te przemyślane zmiany mogą zapewnić ci zdrowie w tym roku i każdego roku!

Najnowsze posty