Come esseri umani, amiamo tutti il comfort e il sentirci bene, e quando ci concediamo cibo e prelibatezze, ci sentiamo bene, finché non notiamo che la bilancia ha un numero più alto ei nostri vestiti stanno diventando scomodamente stretti. Quindi - ci sentiamo arrabbiati, frustrati e spesso un po 'impotenti. Quindi, per stare meglio, ci sentiamo “affamati” e torniamo a qualche boccone di conforto.
Ciò causa un aumento di peso e, man mano che il grasso bianco si accumula, l'appetito sembra aumentare, di conseguenza. Questa non è una forma di magia oscura, è un semplice meccanismo biochimico che è sbilanciato. E non devi morire di fame o "mangiare cibo per conigli" - o sudare fiumi in palestra - per perdere i chili / grasso in più. Si tratta di prestare attenzione ai segnali di fame e di affrontarli in modo appropriato.
La fame, per sua natura, è il modo in cui il corpo ci fa sapere che ha bisogno di materie prime in arrivo per l'energia, per la riparazione, per la protezione nutrizionale e l'omeostasi (equilibrio fisiologico, cioè salute). Quando il corpo ha abbastanza con cui lavorare nello stomaco, viene inviato un segnale al cervello che dice: "Ne ho abbastanza, grazie!" La cosa più importante: il primo ormone funzionerà di nuovo quando lo stomaco è vuoto e il corpo ha bisogno di più materie prime.
Lo yin-yang del mangiare a base di ormoni è la grelina e la leptina. Per distinguerli correttamente, pensalo in questo modo: "g" hrelin = "dammi più cibo", mentre "l" eptin - "lascia il cibo".
La grelina è l'ormone della fame prodotto casualmente nell'intestino. Non è stato scoperto fino al 1999 e secondo gli autori di uno studio, ha molti ruoli sfumati oltre a segnalare la fame.
Leptina è descritto come un mediatore della regolazione a lungo termine del bilancio energetico (calorie), sopprimendo l'appetito, che riduce la quantità di cibo consumato, che porta alla perdita di peso.
Quando fai "dieta", ovvero quando riduci in modo significativo il numero di calorie che assumi ogni giorno, sentirai una fame costante - i tuoi livelli di leptina sono decrescente come il tuo corpo crede che sta andando in modalità di fame. Combattere la fame è molto difficile, ma alla fine il tuo metabolismo e l'equilibrio grelina / leptina vengono ripristinati.
Poiché le cellule adipose producono leptina in proporzione alle loro dimensioni, le persone in sovrappeso hanno anche livelli molto alti di leptina. Tuttavia, la loro leptina segnalazione è compromessa, inducendo il cervello a pensare erroneamente che il corpo stia morendo di fame, anche se ha accumulato energia più che sufficiente. Questo fa sì che il cervello cambi il suo comportamento per riguadagnare il grasso corporeo.
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CitruSlim® è un ingrediente naturale che contiene una miscela brevettata di un estratto polifenolico di agrumi bergamotto italiano a spettro completo (Bergamonte®) e un estratto malese di Tongkat Ali (LJ100®) che ha una ricerca che dimostra la sua capacità di gestire gli ormoni alimentari.
Ad esempio, in uno studio randomizzato, in doppio cieco controllato con placebo, Bergamonte® (un ingrediente chiave in CitruSlim®) ha ridotto significativamente la grelina del 6.89% e del 14.90% e ha ridotto la leptina del 12.30% e del 21.36% dopo aver consumato 650 mg o 1300 mg di Bergamonte ® estratto rispettivamente, per 12 settimane.
Un nuovo studio del 2021 (in corso di revisione tra pari) mostra che il consumo di CitruSlim® a dosi sia alte che basse ha avuto significativi miglioramenti di bilanciamento sui livelli di grelina e leptina, che hanno promosso la perdita di peso negli individui obesi.
Un ottimo trucco per tenere sotto controllo il tuo peso è riconoscere la differenza tra avere fame ... e avere sete. Spesso, quando abbiamo bisogno di idratazione, raggiungiamo gli snack invece dell'acqua (o una bevanda). Bere un bicchiere d'acqua e aspettare circa 20 minuti eliminerà la sensazione di fame. Meglio ancora: bevi un bicchiere d'acqua con CitruSlim®!
