Який найбільш символічний освіжаючий напій літа? Лимонад. А тепер подумайте: чи бачите ви рекламу лимонаду взимку, порівняно з літом?
Крім того, що ця королева цитрусових виглядає просто веселою, вона має багато переваг, крім вмісту вітаміну С, який може забезпечити приблизно 50% норми споживання лише з одного лимона. Він також містить розчинну пектинову клітковину та список сполук, які допомагають підтримувати здоровий метаболічний баланс. Згідно з одним джерело, фітосполуки в лимонах і пов’язаних з ними цитрусових мають чудові антиоксидантні властивості, які допомагають захищати серцево-судинну систему і підтримують лікування запалення.
Лимони вирощують не лише в Каліфорнії та Флориді, вони є великою культурою в південній Італії, регіоні Калабрія, де сорт бергамот (Цитрусова бергамія Риссо, якщо бути точним). Він відрізняється від своїх двоюрідних братів у США тим, що бризки виробляють проходи яскравим сонячним світлом. Біоактивними сполуками, унікальними для цього сорту лимонів, є флавоноїди, які називаються нарінгін, неогесперидин, неоеріоцитрин, мелітідин і брутієрідин. Цей італійський цитрус з його унікальним складом може допомогти вам залишитися гарне метаболічне здоров’я.
Бергамонте® – це характерний інгредієнт бергамоту, який містить біоактивні сполуки екстракту соку та альбедо фруктів, стандартизовані до певних концентрацій цих поліфенольних флаваноїдів. Клінічно доведено, що суміш флавоноїдів Bergamonte® допомагає підтримувати здоровий рівень холестерину†, здоровий рівень глюкози в крові, підвищує рівень холестерину ЛПВЩ і сприяє здоровому контролю ваги.
Один вчитися з 192 осіб, які приймали 100 мл соку бергамоту протягом 30 днів, мали значний вплив на їхній профіль холестерину – зниження загального холестерину на 35.7%, зниження холестерину ЛПНЩ на 42%, зниження тригліцеридів на 38.3%, а також збільшення рівня ЛПВЩ на 56%. – хороший/здоровий холестерин. Крім того, рівень глюкози в крові різко знизився на 22%.
У плацебо-контрольованому вчитися з 237 осіб з деякими симптомами метаболічного синдрому, які приймали Bergamonte® в дозах 500 мг або 1,000 мг, також виявили сприятливі ефекти зниження для обох груп дозування за тими самими параметрами: загальний холестерин (21.8% і 29.4% відповідно), LDLO (24% і 36%), тригліцериди (30% і 39%) і 19% і 22.4% при зниженні рівня глюкози в крові. Підвищення ЛПВЩ становило 22.3% і 40% відповідно.
В іншому вчитися зосередившись на тому, як Bergamonte® протиставляється розувастатину в двох дозах (популярний і поширений препарат проти холестерину), виявив, що Bergamonte® працює настільки ж ефективно, а в одному випадку (загальний холестерин) краще, ніж обидві дози розувастатину. У цьому ж дослідженні також порівнювали ці результати з комбінацією 10 мг розувастатину плюс 1 мг бергамонте®, що також дало сприятливі результати.
І в іншій людині вчитися107 осіб з метаболічним синдромом та нежировою хворобою печінки (НАЖХП) отримували плацебо або 650 мг Bergamonte® двічі на день протягом 120 днів. Подібно до наведених вище результатів, Bergamonte® показав значне зниження рівня глюкози натщесерце, загального холестерину, холестерину ЛПНЩ, тригліцеридів і підвищення холестерину ЛПВЩ. У цьому дослідженні було виявлено, що екстракт цитрусових покращує як функцію печінки, так і реакцію на запалення, що підтверджується зменшенням прозапальних сполук TNF-α та CRP.
3 способи лимонної підтримки здорової метаболічної функції
Дослідження висвітлив три відмінні та потужні механізми дії Цитрусова бергамія Ріссо (він же Bergamonte®)
Пригнічує фермент печінки, що виробляє холестерин
Дослідження показали, що брутіеридин і мелітидин діють як прямі інгібітори HMGCoA-редуктази. ГМГ-КоА-редуктаза - це фермент, пов'язаний з виробленням холестерину в печінці. Мелітидин і брутіеридин пригнічують здатність печінки виробляти ЛПНЩ, що призводить до зниження рівня холестерину в клітинах печінки, які потім задовольняють свої потреби в холестерині, поглинаючи холестерин, що циркулює в крові, через рецептори ЛПНЩ. Рецептори ЛПНЩ розщеплюють циркулюючий холестерин, що призводить до здорового рівня ЛПНЩ в крові.
Підтримує енергетичний обмін
Флавоноїди бергамоту підтримують енергетичний метаболізм, опосередковуючи гомеостаз ліпідів і глюкози через модуляцію фосфодіестерази 4 і фосфодіестерази 3B. Вони відіграють важливу роль у цАМФ (циклічний аденозинмонофосфат), який регулює енергетичний метаболізм, AMPK, гідроліз тригліцеридів та метаболізм глюкози. PDE3B має вирішальне значення для метаболізму тригліцеридів і холестерину, а також гомеостазу глюкози.
Підтримує регуляцію метаболізму глюкози та ліпідів
Флавоноїди в Bergamonte® активують AMPK і стимулюють засвоєння глюкози. AMPK відіграє центральну роль у регулюванні здорового рівня глюкози, метаболізму ліпідів і вироблення енергії. Активація AMPK може запобігти накопиченню абдомінального жиру, регулювати толерантність до глюкози, нормалізувати печінкові маркери та зменшити окислювальний стрес і запалення в печінці та серці. Флавоноїди бергамоту активують транспортер глюкози GLUT1 у всіх клітинах і активують регуляцію та транслокацію GLUT4 до клітинної мембрани в м’язових клітинах.
Лимони та лимонад завжди освіжають у будь-який час року. Найкращий лимонад для приготування – це буквально вичавити свіжий лимонний сік у воду, додати трохи стевії та остудити. Контролюйте «лимонний» смак, скільки води ви його розбавляєте. До дна!
