Як люди, ми всі любимо комфорт і гарне самопочуття, і коли ми ласуємо їжею та ласощами, ми відчуваємо себе добре – доки ми не помічаємо, що на шкалі стає більше, а наш одяг стає незручно тісним. Потім – ми відчуваємо злість, розчарування і часто трохи безпорадні. Тож, щоб почуватися краще, ми відчуваємо «голод» і повертаємося до кількох кусочків комфорту.
Це призводить до збільшення ваги, а в міру накопичення білого жиру апетит, здається, зростає, відповідно. Це не якась форма темної магії, це простий біохімічний механізм, який вийшов з рівноваги. І вам не потрібно морити себе голодом чи «їсти кролячу їжу» – чи потіти річки в тренажерному залі – щоб скинути зайві кілограми/жир. Це питання звернути увагу на сигнали голоду та належним чином вирішувати їх.
Голод за своєю природою — це спосіб організму дати нам зрозуміти, що йому потрібна сировина, що надходить для отримання енергії, для відновлення, для захисту харчування та гомеостазу (фізіологічний баланс, тобто здоров’я). Коли тіло має достатньо для роботи в шлунку, в мозок посилається сигнал, який каже: «У мене досить, дякую!» Найважливіше: перший гормон знову запрацює, коли шлунок порожній і організму потрібно більше сировини.
Інь-ян харчування на основі гормонів — це грелін і лептин. Щоб правильно їх розрізнити, подумайте про це так: «g»hrelin = «дайте мені більше їжі», а «l»eptin — «залиште їжу».
Грелін - це гормон голоду, який випадково виробляється в кишечнику. Його не виявили до 1999 року, за словами авторів одного вчитися, має багато нюансів, крім сигналізації голоду.
Лептин описується як медіатор тривалої регуляції енергетичного балансу (калорій), що пригнічує апетит, що зменшує кількість споживаної їжі, що призводить до втрати ваги.
Коли ви дотримуєтеся дієти, тобто коли ви значно зменшуєте кількість споживаних щодня калорій, ви будете відчувати постійний голод – ваш рівень лептину знижується. зменшується оскільки ваше тіло вважає, що воно переходить у режим голодування. Боротися з голодом дуже важко, але з часом ваш метаболізм і баланс греліну/лептину відновлюються.
Оскільки жирові клітини виробляють лептин пропорційно своєму розміру, люди із зайвою вагою також мають дуже високий рівень лептину. Проте їх лептин сигналізація порушено, що змушує мозок помилково думати, що тіло голодує, навіть якщо в нього запасеної енергії більш ніж достатньо. Це змушує мозок змінювати свою поведінку, щоб відновити жир.
Введіть CitruSlim®
ЦитруСлім® є натуральним інгредієнтом, який містить запатентовану суміш поліфенольного екстракту італійського цитрусового бергамоту (Bergamonte®) і малайзійського екстракту Тонгкат Алі (LJ100®), який має дослідження, що демонструють його здатність регулювати харчові гормони.
Наприклад, у рандомізованому подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні Bergamonte® (ключовий інгредієнт CitruSlim®) значно знижував рівень греліну на 6.89% і 14.90% і зменшив лептин на 12.30% і 21.36% після споживання 650 мг бергамона або 1300 мг бергамону. ® екстракту відповідно протягом 12 тижнів.
Нове дослідження 2021 року (у процесі експертної оцінки) показує, що споживання CitruSlim® як у високих, так і в низьких дозах призвело до значного покращення балансу рівнів греліну та лептину, що сприяло втраті ваги у людей з ожирінням.
Чудовий трюк, щоб тримати свою вагу під контролем, — розпізнати різницю між голодом... і спрагою. Часто ми тягнемося до перекусів замість води (або напою), коли нам потрібно зволоження. Випити склянку води і почекати близько 20 хвилин усуне відчуття голоду. А ще краще – випийте склянку води з CitruSlim®!
