Какой самый символичный освежающий напиток лета? Лимонад. А теперь задумайтесь: видите ли вы рекламу лимонада зимой по сравнению с летом?
Эта королева цитрусовых не только выглядит жизнерадостной, но и имеет много преимуществ, помимо содержания витамина С, который может обеспечить примерно 50% дневной нормы всего одного лимона. Он также содержит растворимую пектиновую клетчатку и список соединений, которые помогают поддерживать здоровый метаболический баланс. По словам одного источник, фитосоединения лимонов и связанных с ними цитрусовых обладают отличными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить сердечно-сосудистую систему и помогают бороться с воспалениями.
Лимоны выращивают не только в Калифорнии и Флориде, но и на юге Италии, в регионе Калабрия, где их разновидностью является бергамот (Цитрусовые бергамия Риссо, если быть точным). Он отличается от своих американских собратьев, которые брызгают в проходы ярким солнечным светом. Уникальными биологически активными соединениями этого сорта лимона являются флавоноиды, называемые нарингином, неогесперидином, неоэриоцитрином, мелитидином и брутиеридином. Этот итальянский цитрус с его уникальной композицией поможет вам оставаться в хорошее метаболическое здоровье.
Бергамонте® является отличительным ингредиентом бергамота, который содержит биологически активные соединения экстракта сока и альбедо фруктов, стандартизированные для определенных концентраций этих полифенольных флаваноидов. Клинически доказано, что смесь флавоноидов Bergamonte® помогает поддерживать здоровый уровень холестерина †, здоровый уровень глюкозы в крови, повышает уровень холестерина ЛПВП и способствует здоровому контролю веса.
один Исследование из 192 человек, которые принимали 100 мл сока бергамота в течение 30 дней, оказали значительное влияние на их профиль холестерина - снижение общего холестерина на 35.7%, холестерина ЛПНП на 42% и снижение уровня триглицеридов на 38.3%, плюс увеличение на 56% ЛПВП. - хороший / здоровый холестерин. Кроме того, наблюдалось резкое снижение уровня глюкозы в крови на 22%.
В плацебо-контролируемом Исследование 237 человек с некоторыми симптомами метаболического синдрома, которые принимали Бергамонте® в дозах 500 или 1,000 мг, также обнаружили благоприятные эффекты снижения для обеих дозированных групп по тем же параметрам: общий холестерин (21.8% и 29.4%, соответственно), ЛПНП (24%). и 36%), триглицериды (30% и 39%) и 19% и 22.4% при снижении уровня глюкозы в крови. Повышение уровня ЛПВП составило 22.3% и 40% соответственно.
В другой Исследование Сосредоточение внимания на том, как Bergamonte® сочетается с розувастатином в двух дозах (популярное и распространенное лекарство от холестерина), обнаружило, что Bergamonte® действует так же эффективно, а в одном случае (общий холестерин) лучше, чем обе дозы розувастатина. В этом же исследовании сравнивали эти результаты с комбинацией розувастатина 10 мг и 1 мг Bergamonte®, которая также дала благоприятные результаты.
И в другом человеке Исследование107 человек с метаболическим синдромом и не жировой болезнью печени (НАЖБП) получали либо плацебо, либо 650 мг Bergamonte® два раза в день в течение 120 дней. Подобно вышеуказанным результатам, Bergamonte® показал значительное снижение уровня глюкозы натощак, общего холестерина, холестерина ЛПНП, триглицеридов и повышение холестерина ЛПВП. В этом исследовании также было обнаружено, что экстракт цитрусовых улучшает как функцию печени, так и воспалительную реакцию, что подтверждается снижением провоспалительных соединений TNF-α и CRP.
3 способа, которыми лимон поддерживает здоровый метаболизм
В исследовании осветил три отличительных и мощных механизма действия Цитрусовые бергамия Риссо (он же Бергамонте®)
Подавляет фермент печени, вырабатывающий холестерин
Исследования показали, что брутиеридин и мелитидин действуют как прямые ингибиторы HMGCoA-редуктазы. ГМГ-КоА-редуктаза - это фермент, связанный с выработкой холестерина в печени. Мелитидин и брутиеридин подавляют способность печени производить ЛПНП, что приводит к снижению уровня холестерина в клетках печени, которые затем удовлетворяют свои потребности в холестерине, поглощая холестерин, циркулирующий в крови, через рецепторы ЛПНП. Рецепторы ЛПНП расщепляют циркулирующий холестерин, что приводит к здоровому уровню ЛПНП в кровотоке.
Поддерживает энергетический метаболизм
Флавоноиды бергамота поддерживают энергетический обмен, опосредуя гомеостаз липидов и глюкозы за счет модуляции фосфодиэстеразы 4 и фосфодиэстеразы 3B. Они играют важную роль в цАМФ (циклический аденозинмонофосфат), который регулирует энергетический метаболизм, AMPK, гидролиз триглицеридов и метаболизм глюкозы. PDE3B имеет решающее значение для метаболизма триглицеридов и холестерина, а также для гомеостаза глюкозы.
Поддерживает регуляцию метаболизма глюкозы и липидов
Флавоноиды в Bergamonte® активируют AMPK и стимулируют усвоение глюкозы. AMPK играет центральную роль в регулировании здоровой глюкозы, липидного обмена и выработки энергии. Активация AMPK может предотвратить накопление абдоминального жира, регулировать толерантность к глюкозе, нормализовать маркеры печени и уменьшить окислительный стресс и воспаление в печени и сердце. Флавоноиды бергамота активируют транспортер глюкозы GLUT1 во всех клетках и активируют и перемещают GLUT4 к клеточной мембране в мышечных клетках.
Лимоны и лимонад всегда освежают в любое время года. Лучший лимонад - это буквально выжимать свежий лимонный сок в воду, добавлять стевию и охлаждать. Контролируйте «лимонный» вкус по тому, каким количеством воды вы его разбавляете. Снизу вверх!
