Нет такой вещи, как жизнь без стресса - даже насекомые выдерживают стресс, связанный с попытками выжить (а не влетать в лобовые стекла и не раздавлены).
Нет никаких сомнений в том, что 2020 год был полон событий, которые подвергали и продолжают проверять нашу стойкость.
Когда вы сталкиваетесь со стрессом (называемым «стрессором»), ваше тело реагирует серией биохимических воздействий. В первую очередь это выброс гормона, кортизол, продуцируемые надпочечниками, которые расположены над каждой почкой. Кортизол известен как гормон «бей или беги», названный так в честь подсознательной реакции на опасную для жизни угрозу - борись с ней или беги от нее.
Источниками стресса являются физические, социальные, эмоциональные, экологические факторы и здоровье. Есть знаков ваше тело имеет дело с чрезмерным кортизолом - гиперкортизолизмом - такими как высыпания прыщей, аллергия, депрессия и перепады настроения, активация IBS-C или IBS-D, а также высокий уровень сахара в крови и высокое кровяное давление.
Кроме того, в тяжелые времена и гиперкортизолизм люди склонны набирать вес. Переедание, безусловно, является одной из причин, но даже если человек придерживается своей нормальной диеты, увеличение веса может происходить из-за избытка кортизола - основного виновника появления жира.
Исследования показали, что типичный стресс-индуцированный кортизол вес обычно увеличивается в районе талии, потому что жировые клетки в этой области более чувствительны к кортизолу. Жировые клетки в брюшной полости также богаче рецепторами гормонов стресса, особенно чувствительны к высокому уровню инсулина и очень эффективны в хранении энергии - в большей степени, чем жировые клетки в других частях тела. Средняя часть тела - самое опасное место для набора веса, так как это приводит к метаболическому синдрому, диабету и сердечным заболеваниям.
LJ100® Tongkat ali, малазийская трава, тщательно изученная, может быть отличным инструментом в борьбе со стрессом.
В одной Исследование50 мужчин и женщин с умеренным избыточным весом были набраны для участия в шестинедельной программе по управлению стрессом, питанию и упражнениям; 40 получали 50 мг LJ100® в сочетании с биофлавоноидами цитрусовых (CitruSlim ™), а 10 - плацебо. Результаты были следующими:
- Группа LJ100® показала значительную потерю массы тела - 2.7 кг при потере 87% жира по сравнению с 0.78 кг потери массы тела в группе плацебо.
- Соотношение кортизол / тестостерон значительно снизилось на 15% в группе LJ100® по сравнению с увеличением на 7% в группе плацебо, что позволяет предположить, что LJ100® может способствовать благоприятному анаболическому состоянию.
Эти результаты показывают, что добавление LJ100® может помочь поддерживать нормальный уровень кортизола (низкий) и тестостерона (высокий) и, таким образом, способствовать общему анаболическому состоянию (по сравнению с «катаболическим» состоянием, характеризующимся повышенным уровнем кортизола и подавленным тестостероном). Кроме того, этот благоприятный уровень кортизола-тестостерона способствует повышению энергии и снижению утомляемости, а также предотвращает переедание.
В другой Исследование 32 мужчины и 31 женщина со средним уровнем стресса принимали либо 200 мг LJ100® в день, либо плацебо в течение четырех недель. Группа LJ100® показала значительное улучшение напряжения (-11%), гнева (-12%) и замешательства (-15%) по сравнению с плацебо - эти три характеристики являются симптомами повышенного стресса, вызванного избытком кортизола. В этом исследовании профиль гормонов стресса (кортизол слюны и тестостерон) был значительно улучшен с помощью LJ100® с пониженным уровнем кортизола (-16%) и повышенным уровнем тестостерона (+ 37%). Авторы пришли к выводу, что LJ100®, по-видимому, обладает значительным потенциалом для восстановления гормонального баланса (кортизол / тестостерон) и улучшения психологического состояния у людей, подвергшихся воздействию различных современных факторов стресса, включая старение, диету и физические нагрузки.
Кортизол также часто выделяется во время интенсивных упражнений. В одном Исследование30 здоровых мужчин приняли участие в 24-часовом соревновании по катанию на горных велосипедах; 15 получили 100 мг LJ100®, а 15 - плацебо. Они завершили 4 круга и предоставили 8 образцов слюны в течение 24 часов для измерения кортизола и тестостерона.
Исследователи обнаружили, что уровень кортизола был на 32.3% ниже в группе LJ100® по сравнению с плацебо, а уровень тестостерона был на 16.4% выше в группе LJ100® по сравнению с плацебо.
Если вы действительно испытываете повышенный стресс и испытываете признаки сильного стресса - гиперкортизолизм, - ваш лечащий врач может дать вам советы и рекомендации по питанию. Ежедневный прием LJ100 также поможет восстановить благоприятный уровень кортизола.
