Колени (и бедра) имеют решающее значение в движении - и в покое. Найдите минутку, чтобы посмотреть, как вы сидите. Скорее всего, ваши колени до некоторой степени согнуты. Если у вас остеоартрит (ОА), сидение, а затем вставание, наклоны могут быть болезненными.
ОА - это состояние, которое со временем ухудшается и характеризуется разрушением хрящевой ткани, уменьшением количества и целостности здоровой подушки между костями. В худшем случае хрящей почти не осталось, а между бедренной и большеберцовой костями ничего нет. Со временем начались боли и потеря подвижности.
Не существует реального надежного способа предотвратить износ суставов, вызывающий остеоартрит, но есть способы сохранить структуру и функционирование коленного сустава, так что, если у вас действительно разовьется ОА, он может развиться в более позднем возрасте или в меньшей степени. степень деградации.
Согласно презентации в марте 2014 г. Клиника Мейо на ежегодном собрании Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS) примерно 4.7 миллиона американцев перенесли тотальное эндопротезирование коленного сустава (TKA), а 2.5 миллиона - полное эндопротезирование тазобедренного сустава (THA) и живут с имплантатами. Распространенность среди женщин выше, чем среди мужчин: 3 миллиона женщин и 1.7 миллиона мужчин живут с ТКА, а 1.4 миллиона женщин и 1.1 миллиона мужчин живут с ТКА.
Ведущий исследователь клиники Мэй Дэниел Дж. Берри, доктор медицины, отметил в то время, что в США примерно в 1.5 раза больше людей, живущих с заменой коленного или тазобедренного сустава, чем людей, живущих с сердечной недостаточностью.
Исследование также дает ценную информацию о возможных будущих тенденциях в ортопедической помощи. Сюда входит необходимость предоставления специализированных медицинских услуг для людей с заменой суставов, начиная от хронического ухода за стареющими имплантатами и заканчивая проведением повторных операций и долгосрочными осложнениями, связанными с износом мусора или другими проблемами.
Согласно другому исследованию, падение коленного ОА растет в результате увеличения продолжительности жизни и увеличения ИМТ среди населения. С 1991 по 2006 год частота тотального эндопротезирования коленного сустава (TKR) увеличилась более чем в три раза и у мужчин.
Наблюдательный Исследование исследовали изменения в профилях пациентов TKR за два 4-летних периода времени с интервалом в 10 лет. Первая группа состояла из пациентов, у которых был TKR в период с декабря 1994 г. по август 1998 г., а группа 2009 состояла из пациентов, у которых был TKR в период с января 2012 г. по ноябрь XNUMX г. Исследователи отметили несколько тенденций: во-первых, средний возраст второй (более новой) группы. было больше, чем в группе XNUMX, и у более новой группы также был значительно больший вес.
Исследовательская группа пришла к выводу: «Наше исследование показало, что распространенность ожирения значительно увеличилась у пациентов, перенесших TKR. Мы также обнаружили, что большая часть пациентов старшего и младшего возраста подвергалась TKR и что пациенты оперируются с более низким порогом тяжести заболевания ».
Советы по сохранению
Если у вас избыточный вес, начните разумную диету и измените образ жизни под наблюдением врача.
Подведите итоги своих типичных движений и того, как вы выполняете повседневную деятельность. Следите за ощущениями в коленях после определенных занятий. Например, если вы наклоняетесь и болит правое колено, согните левое и выпрямите правое, наклоняясь влево.
Упражнения жизненно важны - они укрепляют мышцы, сухожилия и связки, поддерживающие и окружающие ваши колени. И ходьба, и плавание очень полезны. Управление по борьбе с наркотиками (DEA). Регулярные упражнения и / или физиотерапия предотвращают атрофию мышц, что приведет к дальнейшей деградации колен.
Один из способов, которым врачи помогают справиться с дискомфортом при ОА коленного сустава, - это рекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, или прописать что-то более сильное, например целкоксиб, который является селективным ингибитором ЦОГ-2. ЦОГ-2 - или циклооксигеназа-2 - провоспалительное соединение, вызывающее болезненность и дискомфорт. Таким образом, подавляя выработку ЦОГ-2 организмом, должно быть меньше боли.
Однако НПВП имеют свою цену - они могут разрушить слизистую оболочку желудка. Следовательно, добавки могут помочь. Особенно это касается добавки, которая естественным образом регулирует воспалительную реакцию у людей с ОА.
ParActin вступает в силу
Одной из добавок, которая вносит значительный вклад в улучшение подвижности колен, является ParActin, запатентованный экстракт травы. Andrographis метельчатая.
Совершенно новый Исследование исследовали эффективность доз 300 и 600 мг ParActin® или плацебо ежедневно в течение 84 дней по индексу остеоартрита университетов Западного Онтарио и Макмастера (WOMAC) для уменьшения боли у 103 взрослых с легким или умеренным остеоартритом колена. Проверяемыми параметрами были жесткость суставов, изменения в опроснике качества жизни SF-36, физическая функция и шкала утомляемости.
Среди результатов исследования оценка боли WOMAC показала значительное и прогрессивное снижение как ParActin® группы, начинающиеся на 28 день, по сравнению с плацебо. Снижение оценки боли по сравнению с исходным уровнем до 84-го дня в группах также было статистически значимым для обоих препаратов ParActin.® группы, но не в группе плацебо. Кроме того, оценка жесткости была значительно снижена в ParActin.® группа к 84-му дню, в то время как в группе плацебо не было улучшений в этой области. В показателях качества жизни ParActin® группы показали очень значимое улучшение показателей физического функционирования, показателя физической боли и показателя социальной функции. Кроме того, в ParActin улучшились маркеры усталости.® группа.
Исследователи пришли к выводу: «В целом, наше исследование является первым клиническим плацебо-контролируемым испытанием, которое поддерживает потенциальное использование ParActin.® у больных ОА коленного сустава. Мы предлагаем ParActin® может уменьшить боль и дискомфорт при остеоартрите коленного сустава и улучшить общее состояние пациента и качество повседневной жизни без серьезных побочных эффектов ».
Это новейшее исследование дополняет значительный и постоянно растущий объем исследований, показывающих эффективность ParActin в поддержании здоровья суставов, а также его уникальные и мощные механизмы действия. Недавние исследования показали, что Андрографолид ингибируется ферменты, разрушающие хрящевой матрикс. Кроме того, Андрографолид защищает хондроцитов в результате окислительного стресса, вызванного повышением активности антиоксидантных ферментов за счет активации сигнального пути Keap1 – Nrf2 – Are. Это исследование in vitro показало, что андрографолид увеличивает как каталазу, так и супероксиддисмутазу в обработанных хондроцитах, оказывая хондропротекторное действие, что может замедлить прогрессирование ОА.
Кроме того, ПарАктин поддерживает общую здоровую подвижность - другие исследования доказали, что он может поддерживать здоровье костей, структуру хряща, функцию и структуру мышц, а также иммунный ответ.
