Интересно, как сейчас популярна фраза «у него хорошие кости», означающая, что все старое стоит спасать, потому что его структура по-прежнему прочная и прочная.
С возрастом, особенно у женщин, эти «хорошие кости» могут начать слабеть, стать более пористыми и хрупкими. По оценкам Национального института здоровья, у каждой второй женщины в возрасте разовьется остеопороз, заболевание скелета.
Есть несколько ключевых факторов риска развития остеопороза. Этому способствует низкий уровень эстрогена, и, аналогично, низкий уровень тестостерона может подвергнуть риску мужчин. Некоторые лекарства могут повышать риск, отсутствие физических упражнений, курение и чрезмерное употребление алкоголя также усугубляют риск.
Известно, что остеопороз вызывается ускоряющимся дисбалансом ремоделирования костей.
Здоровые кости включают два скоординированных действия: формирование кости (остеобластами) и реабсорбцию кости (остеокластами). В процессе формирования костей остеобласты производят откладывающийся минерал на основе кальция и фосфата. Почти весь костный матрикс минерализован остеобластами. Остеокласт - это тип костной клетки, которая резорбирует и разрушает костную ткань. Баланс костеобразования и резорбции кости с возрастом имеет тенденцию к отрицательному, особенно у женщин в постменопаузе. Остеопороз - наиболее распространенное заболевание костей, вызванное чрезмерной резорбцией кости остеокластами без адекватного образования костной ткани остеобластами. Повышенная резорбция костей, истончение трабекул и снижение связи между оставшимися трабекулами в основном вызваны снижением уровня эстрогена у женщин в постменопаузе.
Выдержка из Andrographis метельчатая Исследования показали, что он помогает поддерживать здоровый баланс метаболизма костей. Исследование на мышах показало, что у тех, кто получал добавку, наблюдалось увеличение костной массы, толщины и количества трабекул, а также уменьшение разделения трабекул по сравнению с мышами, которым не давали добавку (контрольная группа).
Исследователи обнаружили, что это растение подавляет биохимический активатор рецепторов для лиганда NF-kB (RANKL), который вызывает образование остеокластов в костном мозге. Меньшее количество остеокластов означает более медленную скорость разрушения кости, так что можно поддерживать нормализованное наращивание костной ткани.
Что еще могут сделать женщины, чтобы сохранить прочность костей? Хорошо известно, что кальций необходим для здоровья костей, как и его соотечественник, витамин D. Но эта комбинация неполна без витамина К2, такого как менахинон-7, который, как было показано, активирует остеокальцин, белок, который помогает обеспечить поступление кальция из пищи. и напитки откладываются в костях и вдали от сердечно-сосудистых артерий, где кальций также любит прилипать.
Для здоровья костей сочетание Andrographis метельчатая, кальций, витамин D и витамин K2 составляют наиболее целостный, комплексный дополнительный подход к поддержанию здоровья костей.
