Это действительно еще одно «четырехбуквенное слово» - диета. Но это может быть хорошее четырехбуквенное существительное. Диета в первую очередь описывается как ежедневная рутина.
Старый образ мышления, который все еще пронизывает то, как мы смотрим на свое здоровье, заключается в том, что диета означает ограничение в еде, употребление в основном салатов, жареной курицы и рыбы.
Сегодняшняя диета означает ваш образ жизни в еде, способ питания своего тела (и разума) для улучшения самочувствия с возрастом. Каждое десятилетие имеет свою «тенденцию к горячим диетам», и они становятся более благоприятными для образа жизни - например, кето, палео и даже без глютена для тех, у кого нет чувствительности к пшенице.
кето популярна и проста, она включает в себя продукты и напитки с очень низким содержанием углеводов, высоким (хорошим) содержанием жира и корнями в диете Аткинса. Цель состоит в том, чтобы ваше тело эффективно сжигало жир для получения энергии и превращало жир в кетоны, которые используются в качестве источника энергии для мозга.
Paleo относится к палеолитическим - или пещерным людям - которые, очевидно, ели целую пищу, которая была локализована (охотились, собирали). Это больше о том, что не включено: сахар / кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, зерновые, бобовые, молочные продукты, растительные масла, трансжиры, искусственные подсластители и обработанные пищевые продукты. Другими словами, продукты, которые были недоступны людям, жившим во времена палеолита.
Без глютена запрещает такие продукты, как пшеница, рожь и ячмень, содержащие белковый глютен, который может вызвать нарушения пищеварения и другие проблемы; непереносимость глютена, чувствительность к глютену и, конечно же, целиакия.
Новые диеты включают прерывистый пост - который в основном состоит в том, чтобы есть всю пищу в 8-часовом временном окне и голодать в течение 16 часов. Многие предпочитают это, поскольку чувствуют, что за 8 часов могут получить больше удовольствия, чем отказывать себе в удобной еде небольшими порциями.
Цель MIND звучит так: диета, богатая продуктами, которые способствуют здоровью мозга и когнитивным функциям, снижая риск возрастного слабоумия. В нем много овощей, свежих ягод, орехов и оливкового масла.
Растительные диеты подходят не только веганам и вегетарианцам. Все больше людей, которым нравится мясо и продукты животного происхождения, едят больше продуктов, приготовленных из растений, чтобы быть более здоровыми.
Независимо от того, какой способ питания вы выбираете для здорового образа жизни, вы всегда можете положиться на качественные пищевые добавки, которые помогут вам в достижении ваших целей по весу, поддержании желаемого веса и даже помогут поддержать связанные состояния, такие как уровень сахара в крови и профиль холестерина.
ЦитруСлим является ярким примером добавки, которая помогает выполнять все вышеперечисленное и многое другое, например, способствует здоровому анаболическому состоянию по сравнению с деструктивным катаболическим состоянием. CitruSlim - это запатентованная и исследованная добавка, которая представляет собой комбинацию цитрусовых Bergamonte® Citrus флаванон-O-гликозидов и эврипептидов из LJ100®. Эврикома длиннолистная которые могут способствовать анаболическому состоянию, снизить уровень кортизола, активировать AMPK, снизить уровень триглицеридов и помочь сбалансировать уровень глюкозы в крови.
Вы можете наслаждаться желаемым диапазоном веса и изобилием энергии с помощью типа диеты, который лучше всего подходит вам и вашему образу жизни, а также за счет включения проверенных добавок, таких как CitruSlim.
