На самом деле, ваш мозг превосходит шедевр. Например, знаете ли вы, что ваш мозг знает, где находятся другие, даже когда вы об этом не думаете? Новый исследованиям показывает, что человеческий мозг может генерировать общий код, чтобы отмечать, где находятся другие люди по отношению к нам. Ведущий автор этого исследования прокомментировал, что их результаты «подразумевают, что наш мозг создает универсальную подпись, чтобы поставить себя на чужое место».
Подождите, это еще не все. Исследования мозга идут быстро и яростно. Например, в этом году (2021 г.) новое исследование в области нейробиологии показал, что кора головного мозга и весь слуховой путь представляют звуки в соответствии с предыдущими ожиданиями. Значение - часто вы слышите то, что ожидаете услышать. Еще одно новое исследование найденный что индивидуальная интерпретация направления силы тяжести может быть изменена в зависимости от того, как его или ее мозг реагирует на визуальную информацию.
О, и теперь исследователи могут предсказывать как вы будете себя чувствовать, когда услышите определенную музыку. Одна команда недавно обнаружила, какие нейронные механизмы лежат в основе эмоциональных реакций на музыку.
Но есть и новые исследованиям показать, что простой прием пищевой добавки может помочь вам улучшить свои когнитивные способности.
Это многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было направлено на изучение эффекта 6 месяцев П. минор экстракт добавки (IQ200®) на познание, настроение, биомаркеры и активацию мозга у пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями (MCI).
В общей сложности 30 пожилых людей с MCI (60–75 лет) были рандомизированы в группы IQ200® и плацебо. Каждый субъект принимал по одной капсуле IQ200® (250 мг / капсула) или плацебо два раза в день в течение 6 месяцев. Когнитивные функции и настроение оценивались на исходном уровне, на 3-м и 6-м месяцах с помощью нейропсихологических тестов и анкеты профиля настроения (POMS).
По словам авторов исследования, 6 месяцев приема IQ200® потенциально улучшили зрительную память, негативное настроение, уровень BDNF и триглицеридов у пожилых людей с MCI. Кроме того, в настоящем исследовании наблюдались значительные улучшения по большинству показателей отрицательного настроения, особенно по подшкалам напряжения, гнева, замешательства и всего отрицательного.1
Авторы пришли к выводу, что «результаты текущего исследования показали, что 6 месяцев П. минор добавка экстракта (IQ200®) может значительно улучшить зрительно-пространственную память, напряжение, гнев, замешательство, общие отрицательные субшкалы, уровень триглицеридов и BDNF у пожилых людей с MCI ».
IQ200® - это водорастворимая трава на основе пищевых продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, Персикария малая (также Полигонум минус), которые могут помочь любому улучшить память », - рассказал Энг. Клинические исследования показывают улучшение когнитивной гибкости, скорости обработки информации и управляющих функций у взрослых. Последующие исследования продемонстрировали улучшение рабочей памяти и нейротрофического фактора мозга (BDNF). Другие исследования показали, что П. минор может активировать префронтальную кору головного мозга, отвечающую за исполнительную функцию, связанную с планированием, принятием решений, речью и поведением.
Кроме того, фраза «используй или потеряй» очень актуальна, когда речь идет о сохранении когнитивных функций. Это новый год, воспользуйтесь возможностью, чтобы узнать что-то новое, найти себе хобби. Если вы работаете за столом, изучите ремесло или вид искусства, например гончарное дело, деревообработку и т. Д. Если вы работаете руками, выучите новый язык. Выходя из зоны комфорта, вы поддерживаете здоровье своего мозга и открываете новые блестящие миры.
