Genunchii (și șoldurile) sunt critici în mișcare – și în repaus. Ia-ți un moment acum pentru a vedea cum stai. Mai mult ca sigur, genunchii tăi sunt îndoiți într-o anumită măsură. Dacă aveți osteoartrită (OA), statul așezat și apoi ridicarea, aplecarea poate fi dureroasă.
OA este o afectiune care se agraveaza in timp si se caracterizeaza prin dezintegrarea cartilajului, ca cantitate si integritate, reducand perna sanatoasa dintre oase. În cel mai rău caz, există puțin sau deloc cartilaj rămas, iar femurul și tibia nu au nimic între ele. De-a lungul timpului, au apărut durerea și pierderea mobilității.
Nu există o modalitate reală sigură de a vă preveni articulațiile de uzura care cauzează osteoartrita, dar există modalități de a păstra structura și funcția genunchiului, astfel încât, dacă dezvoltați OA, să o puteți dezvolta mai târziu în viață sau la un nivel mai mic. gradul de degradare.
Potrivit unei prezentări din martie 2014 a Clinica Mayo la reuniunea anuală a Academiei Americane de Chirurgii Ortopedici (AAOS), se estimează că 4.7 milioane de americani au suferit o artroplastie totală de genunchi (TKA) și 2.5 milioane au suferit o artroplastie totală de șold (THA) și trăiesc cu implanturi. Prevalența este mai mare la femei decât la bărbați: 3 milioane de femei și 1.7 milioane de bărbați trăiesc cu TKA, iar 1.4 milioane de femei și 1.1 milioane de bărbați trăiesc cu THA.
Investigatorul principal al Clinicii May Daniel J Berry, MD, a remarcat la acea vreme că există de aproximativ 1.5 ori mai mulți oameni care trăiesc în SUA cu o proteză de genunchi sau șold, deoarece există persoane care trăiesc cu insuficiență cardiacă.
Studiul oferă, de asemenea, perspective valoroase asupra posibilelor tendințe viitoare în îngrijirea ortopedică. Acestea includ necesitatea de a oferi servicii de îngrijire medicală specializate pentru persoanele cu înlocuiri articulare, variind de la îngrijirea cronică a implanturilor îmbătrânite până la gestionarea intervențiilor chirurgicale de revizuire și complicații pe termen lung de la uzura resturilor sau alte probleme.
Potrivit unui alt studiu, cel incidență de OA genunchi este în creștere ca urmare a speranței de viață mai lungi și a creșterii IMC în populație. Din 1991 până în 2006, ratele de înlocuire totală a genunchiului (TKR) s-au triplat în rândul bărbaților.
O observație studiu a investigat modificările profilurilor de pacienți TKR în două perioade de timp de 4 ani, distanță de 10 ani. Grupul unu a fost format din pacienți care au avut TKR între decembrie 1994 și august 1998, iar grupul doi a fost format din pacienți care au avut TKR între ianuarie 2009 și noiembrie 2012. Cercetătorii au remarcat câteva tendințe - una, vârsta medie a celui de-al doilea grup (mai nou). a fost mai mare decât cei din grupul unu, iar grupul mai nou a fost, de asemenea, semnificativ mai supraponderal.
Echipa de studiu a concluzionat: „Studiul nostru a arătat că prevalența obezității a crescut semnificativ la pacienții supuși TKR. În plus, am constatat că o proporție mai mare atât a pacienților mai în vârstă, cât și a celor mai tineri au fost supuși TKR și că pacienții sunt operați la un prag mai scăzut de severitate a bolii.”
Sfaturi de conservare
Dacă sunteți supraponderal, începeți o dietă rezonabilă și faceți exerciții pentru modificarea stilului de viață, sub supravegherea medicului dumneavoastră.
Faceți un bilanț al mișcărilor dvs. tipice și al modului în care vă desfășurați activitățile de rutină. Fiți conștienți de cum se simt genunchii după anumite activități. De exemplu, dacă te apleci și te doare genunchiul drept, îndoiește-te cu stânga și ai dreapta îndreptată, aplecându-te spre stânga.
Exercițiile fizice sunt vitale – creează puterea mușchilor, tendoanelor și ligamentelor care susțin și înconjoară genunchii. Atât mersul pe jos, cât și înotul sunt foarte mari recomandat. Exercițiile regulate și/sau kinetoterapie împiedică atrofierea mușchilor, ceea ce va duce la degradarea în continuare a genunchilor.
O modalitate prin care medicii ajută la gestionarea disconfortului OA la genunchi este să recomande compuși antiinflamatori nesteroidieni, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, sau să prescrie ceva mai puternic, cum ar fi celcoxib, care este un inhibitor selectiv de COX-2. COX-2 – sau ciclooxigenaza-2 este un compus proinflamator care provoacă sensibilitate și disconfort. Deci, prin inhibarea producției de COX-2 de către organism, ar trebui să existe mai puțină durere.
Cu toate acestea, AINS au un preț - vă pot distruge mucoasa stomacului. Prin urmare, suplimentele pot ajuta. Mai ales un supliment care gestionează în mod natural răspunsul la inflamație la persoanele cu OA.
ParActin intervine
Un supliment care contribuie puternic la bunăstarea mobilității genunchiului este ParActin, un extract patentat din plantă. Andrographis paniculata.
Un brand nou studiu a examinat eficacitatea dozelor de 300 și 600 mg ParActin® sau placebo zilnic timp de 84 de zile pe scorurile Indexului de osteoartrită al Universităților de Vest Ontario și McMaster (WOMAC) de reducere a durerii la 103 adulți cu osteoartrită ușoară până la moderată a genunchiului. Parametrii testați au fost rigiditatea articulațiilor, modificările în chestionarul SF-36 privind calitatea vieții, funcția fizică și scala de oboseală.
Printre constatările studiului, scorurile WOMAC de durere au arătat o reducere semnificativă și progresivă atât a ParActin.® grupuri începând cu ziua 28 comparativ cu placebo. Reducerea scorurilor durerii de la momentul inițial la ziua 84 în cadrul grupurilor a fost, de asemenea, foarte semnificativă statistic atât în ParActin.® grupuri, dar nu în grupul placebo. În plus, scorul de rigiditate a fost redus semnificativ în ParActin® grup până în ziua 84, în timp ce nu a existat nicio îmbunătățire în acest domeniu în grupul placebo. În scorurile calității vieții, ParActin® grupurile au arătat îmbunătățiri foarte semnificative în scorul funcției fizice, scorul durerii corporale și scorul funcției sociale. În plus, markerii oboselii s-au îmbunătățit în ParActin® grup.
Cercetătorii au concluzionat: „În general, studiul nostru este primul studiu clinic controlat cu placebo care susține o potențială utilizare a ParActin.® la pacienţii cu OA de genunchi. Propunem ca ParActin® poate reduce durerea și disconfortul din osteoartrita genunchiului și poate îmbunătăți starea generală a pacientului și calitatea vieții de zi cu zi, fără evenimente adverse majore.”
Acest cel mai nou studiu se adaugă la corpul semnificativ și în creștere de cercetări care arată eficacitatea ParActin în susținerea sănătății articulațiilor, precum și mecanismele sale unice și puternice de acțiune. Studii recente au arătat că Andrographolide inhibat enzime care degradează matricea cartilajului. În plus, Andrographolide protejează condrocitele din leziuni de stres oxidativ prin creșterea activității enzimelor antioxidante prin activarea căii de semnalizare Keap1-Nrf2-Are. Acest studiu in vitro a arătat că andrographolida crește atât catalaza, cât și superoxid dismutaza în condrocitele tratate, exercitând efecte condroprotectoare, care pot încetini progresia OA.
În continuare, Paractin sprijină mobilitatea generală sănătoasă – alte studii au demonstrat că poate susține oasele sănătoase, structura cartilajului, funcția și structura musculară și răspunsul imunitar.
