Il n'y a pas de vie sans stress - même les insectes endurent le stress d'essayer de survivre (et de ne pas voler dans les pare-brise ou de se faire écraser).
Aucun doute à ce sujet - 2020 a été riche en événements qui ont mis et continuent de tester notre courage.
Lorsque vous rencontrez un stress (appelé «facteur de stress»), votre corps réagit par une série d'actions biochimiques. Plus particulièrement est la libération d'une hormone, cortisol, produit par les glandes surrénales, qui sont situées au-dessus de chaque rein. Le cortisol est connu sous le nom d'hormone de «combat ou de fuite», ainsi nommé pour la réponse subconsciente à une menace mortelle - combattez-le ou fuyez-le.
Les sources de stress proviennent de la santé physique, sociale, émotionnelle, environnementale et sanitaire. Il y a signes votre corps est confronté à un cortisol excessif - hypercortisolisme - comme des poussées d'acné, des allergies, une dépression et des sautes d'humeur, l'activation de l'IBS-C ou IBS-D et l'hyperglycémie et l'hypertension artérielle.
De plus, lorsque les temps sont durs et que l'hypercortisolisme est présent, les gens ont tendance à prendre du poids. La suralimentation en est certainement une, mais même si l'on maintient son régime alimentaire normal, une prise de poids peut survenir en raison d'un excès de cortisol - un des principaux responsables de l'apparition de graisse.
La recherche a montré que le stress induit par poids de cortisol est généralement gagné autour de la taille parce que les cellules graisseuses de cette zone sont plus sensibles au cortisol. Les cellules adipeuses de votre abdomen sont également plus riches en récepteurs de l'hormone du stress, sont particulièrement sensibles à une insuline élevée et sont très efficaces pour stocker de l'énergie - plus que les cellules graisseuses dans d'autres zones du corps. La section médiane est l'endroit le plus dangereux pour prendre du poids, car elle conduit au syndrome métabolique, au diabète et aux maladies cardiaques.
LJ100® Tongkat ali, une herbe malaisienne très recherchée, peut être un excellent outil de gestion du stress.
Dans une étude50 hommes et femmes en surpoids modéré ont été recrutés pour participer à un programme de six semaines de gestion du stress, d'intervention nutritionnelle et d'exercice; 40 ont reçu 50 mg de LJ100® en association avec des bioflavonoïdes d'agrumes (CitruSlim ™), tandis que 10 ont reçu un placebo. Les résultats sont les suivants:
- Le groupe LJ100® a montré une perte de poids corporel significative - 2.7 kg avec 87% de perte de graisse corporelle - contre 0.78 kg de perte de poids corporel dans le groupe placebo.
- Le rapport cortisol / testostérone a diminué de manière significative de 15% pour le groupe LJ100® par rapport à une augmentation de 7% dans le groupe placebo, suggérant que LJ100® peut aider à favoriser un état anabolique favorable.
Ces résultats suggèrent que la supplémentation en LJ100® peut aider à maintenir des niveaux normaux de cortisol (faible) et de testostérone (élevé) et ainsi favoriser un état anabolique global (par rapport à un état «catabolique» caractérisé par un cortisol élevé et une suppression de la testostérone). De plus, ce niveau de cortisol-testostérone favorable contribue à une énergie plus élevée et à une réduction de la fatigue, ainsi qu'à une prévention de la frénésie alimentaire.
En autre étude 32 hommes et 31 femmes ayant un niveau de stress modéré ont pris soit 200 mg de LJ100® par jour, soit un placebo pendant quatre semaines. Le groupe LJ100® a montré des améliorations significatives de la tension (−11%), de la colère (−12%) et de la confusion (−15%) par rapport au placebo - ces trois caractéristiques sont des symptômes d'un stress élevé causé par un excès de cortisol. Dans cette étude, le profil hormonal de stress (cortisol salivaire et testostérone) a été significativement amélioré par le LJ100®, avec une réduction du cortisol (-16%) et une augmentation de la testostérone (+ 37%). Les auteurs ont conclu que le LJ100® semble avoir un potentiel significatif pour restaurer l'équilibre hormonal (cortisol / testostérone) et améliorer l'état d'humeur psychologique chez les humains exposés à divers facteurs de stress modernes, notamment le vieillissement, les régimes et le stress lié à l'exercice.
Le cortisol est également souvent libéré lors d'un exercice intense. Dans une étude, 30 hommes en bonne santé ont participé à un événement de vélo de montagne de 24 heures; 15 ont reçu 100 mg de LJ100® et 15 ont reçu un placebo. Ils ont effectué 4 tours et fourni 8 échantillons de salive sur une période de 24 heures pour mesurer le cortisol et la testostérone.
Les chercheurs ont découvert que les niveaux de cortisol étaient 32.3% inférieurs dans le groupe LJ100® par rapport au placebo et que les niveaux de testostérone étaient 16.4% plus élevés dans le groupe LJ100® par rapport au placebo.
Si vous ressentez effectivement plus de stress et que vous endurez les signes d'un stress élevé - l'hypercortisolisme - votre professionnel de la santé peut vous donner des conseils et des conseils diététiques. La prise de LJ100 chaque jour aidera également à restaurer des niveaux de cortisol favorables.
