Como seres humanos, a todos nos encanta la comodidad y sentirnos bien, y cuando disfrutamos de la comida y las golosinas, nos sentimos bien, hasta que notamos que la báscula tiene un número más alto y nuestra ropa se está volviendo incómodamente apretada. Entonces nos sentimos enojados, frustrados y, a menudo, un poco impotentes. Entonces, para sentirnos mejor, sentimos “hambre” y volvemos a comer algunos bocados de consuelo.
Esto provoca un aumento de peso y, a medida que se acumula la grasa blanca, el apetito parece crecer. en consecuencia. Esto no es una forma de magia oscura, es un simple mecanismo bioquímico que está desequilibrado. Y no es necesario morirse de hambre ni “comer comida para conejos” (o sudar ríos en el gimnasio) para perder los kilos o grasas que sobran. Es cuestión de prestar atención a las señales de hambre y abordarlas adecuadamente.
El hambre, por naturaleza, es la forma que tiene el cuerpo de hacernos saber que necesita materias primas para obtener energía, reparación, protección nutricional y homeostasis (equilibrio fisiológico, es decir, salud). Cuando el cuerpo tiene suficiente con qué trabajar en el estómago, se envía una señal al cerebro que dice: "¡Ya tengo suficiente, gracias!" Lo más importante: la primera hormona volverá a funcionar cuando el estómago esté vacío y el cuerpo necesite más materias primas.
El yin-yang de la alimentación basada en hormonas es la grelina y la leptina. Para distinguirlos correctamente, piénselo así: “g”hrelin = “dame más comida”, mientras que “l”eptin – “deja la comida”.
La grelina es la hormona del hambre que se produce casualmente en el intestino. No fue descubierto hasta 1999 y según los autores de un estudio , tiene muchas funciones matizadas más allá de señalar hambre.
La leptina Se describe como un mediador de la regulación a largo plazo del equilibrio energético (calorías), suprimiendo el apetito, lo que reduce la cantidad de alimentos consumidos, lo que conduce a la pérdida de peso.
Cuando hace "dieta", es decir, cuando reduce significativamente la cantidad de calorías que ingiere cada día, sentirá un hambre constante: sus niveles de leptina son decreciente ya que su cuerpo cree que está entrando en modo de inanición. Combatir el hambre es muy difícil, pero eventualmente tu metabolismo y el equilibrio grelina/leptina se restablecen.
Debido a que las células grasas producen leptina en proporción a su tamaño, las personas con sobrepeso también tienen niveles muy altos de leptina. Sin embargo, su leptina señalización está deteriorada, lo que hace que el cerebro piense erróneamente que el cuerpo se está muriendo de hambre, a pesar de que tiene energía almacenada más que suficiente. Esto hace que el cerebro cambie su comportamiento para recuperar la grasa corporal.
Introduzca CitruSlim®
CitruSlim® es un ingrediente natural que contiene una mezcla patentada de un extracto polifenólico de bergamota cítrica italiana de espectro completo (Bergamonte®) y un extracto de Tongkat Ali de Malasia (LJ100®) que tiene investigaciones que demuestran su capacidad para controlar las hormonas alimentarias.
Por ejemplo, en un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, Bergamonte® (un ingrediente clave de CitruSlim®) redujo significativamente la grelina en un 6.89 % y un 14.90 % y redujo la leptina en un 12.30 % y un 21.36 % después de consumir 650 mg o 1300 mg de Bergamonte. ® extracto respectivamente, durante 12 semanas.
Un nuevo estudio de 2021 (en proceso de revisión por pares) muestra que el consumo de CitruSlim® tanto en dosis altas como bajas tuvo mejoras significativas en el equilibrio de los niveles de grelina y leptina, lo que promovió la pérdida de peso en personas obesas.
Un gran truco para mantener tu peso bajo control es reconocer la diferencia entre tener hambre… y tener sed. A menudo, buscamos bocadillos en lugar de agua (o una bebida) cuando necesitamos hidratación. Beber un vaso de agua y esperar unos 20 minutos eliminará la sensación de hambre. Mejor aún: ¡beba un vaso de agua con CitruSlim®!
