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No existe la vida sin estrés, incluso los insectos soportan el estrés de tratar de sobrevivir (y no volar a los parabrisas o aplastarse).

No hay duda al respecto: 2020 ha estado plagado de eventos que han y siguen poniendo a prueba nuestro temple.

Cuando te encuentras con estrés (llamado "estresor"), tu cuerpo reacciona mediante una serie de acciones bioquímicas. Lo más notable es la liberación de una hormona, cortisol, producido por las glándulas suprarrenales, que se encuentran en la parte superior de cada riñón. El cortisol se conoce como la hormona de "lucha o huida", llamada así por la respuesta subconsciente a una amenaza que pone en peligro la vida: luchar o huir de ella.

Las fuentes de estresores surgen de lo físico, social, emocional, ambiental y de salud. Existen signos su cuerpo está lidiando con cortisol excesivo, hipercortisolismo, como brotes de acné, alergias, depresión y cambios de humor, activación de IBS-C o IBS-D y azúcar en la sangre alta y presión arterial alta.

Además, cuando los tiempos son difíciles y hay hipercortisolismo, las personas tienden a aumentar de peso. Comer en exceso es sin duda una de las causas, pero incluso si uno mantiene su dieta normal, el aumento de peso puede ocurrir debido al exceso de cortisol, un gran culpable de hacer aparecer la grasa.

La investigación ha demostrado que el estrés inducido típico peso de cortisol Por lo general, se obtiene alrededor de la cintura porque las células grasas en esa área son más sensibles al cortisol. Las células de grasa en su abdomen también son más ricas en receptores de hormonas del estrés, son particularmente sensibles a la insulina alta y son muy efectivas para almacenar energía, más que las células de grasa en otras áreas del cuerpo. La sección media es el lugar más peligroso para aumentar de peso, ya que conduce al síndrome metabólico, diabetes y enfermedades del corazón.

LJ100® Tongkat ali, una hierba de Malasia muy investigada, puede ser una herramienta excelente en el manejo del estrés.

En uno estudio, 50 hombres y mujeres con sobrepeso moderado fueron reclutados para participar en un programa de seis semanas de manejo del estrés, intervención nutricional y ejercicio; 40 recibieron 50 mg de LJ100® combinados con bioflavonoides cítricos (CitruSlim ™), mientras que 10 recibieron un placebo. Los resultados fueron los siguientes:

  • El grupo LJ100® mostró una pérdida significativa de peso corporal (2.7 kg con una pérdida de grasa corporal del 87%) frente a 0.78 kg en la pérdida de peso corporal en el grupo placebo.
  • La relación cortisol / testosterona disminuyó significativamente en un 15% para el grupo LJ100® versus un aumento del 7% en el grupo placebo, lo que sugiere que LJ100® puede ayudar a promover un estado anabólico favorable.

Estos resultados sugieren que la suplementación con LJ100® puede ayudar a mantener niveles normales de cortisol (bajo) y testosterona (alto) y, por lo tanto, promover un estado anabólico general (versus un estado "catabólico" caracterizado por niveles elevados de cortisol y testosterona suprimida). Además, este nivel favorable de cortisol-testosterona contribuye a una mayor energía y a reducir la fatiga, además de evitar los atracones.

En otro estudio 32 hombres y 31 mujeres con niveles moderados de estrés tomaron 200 mg de LJ100® por día o un placebo durante cuatro semanas. El grupo LJ100® mostró mejoras significativas en la tensión (−11%), la ira (−12%) y la confusión (−15%) en comparación con el placebo: estas tres características son síntomas de estrés elevado causado por el exceso de cortisol. En este estudio, el perfil de la hormona del estrés (cortisol salival y testosterona) mejoró significativamente con LJ100®, con cortisol reducido (−16%) y aumento de testosterona (+ 37%). Los autores concluyeron que LJ100® parece tener un potencial significativo para restaurar el equilibrio hormonal (cortisol / testosterona) y mejorar el estado de ánimo psicológico en humanos expuestos a diversos factores estresantes modernos, como el envejecimiento, la dieta y el estrés por ejercicio.

El cortisol a menudo también se libera durante el ejercicio intenso. En uno estudio, 30 hombres sanos participaron en un evento de ciclismo de montaña de 24 horas; 15 recibieron 100 mg de LJ100® y 15 recibieron un placebo. Completaron 4 vueltas y proporcionaron 8 muestras de saliva durante un período de 24 horas para medir el cortisol y la testosterona.

Los investigadores encontraron que los niveles de cortisol fueron 32.3% más bajos en el grupo LJ100® en comparación con el placebo, y los niveles de testosterona fueron 16.4% más altos en el grupo LJ100® en comparación con el placebo.

Si realmente siente más estrés y está soportando los signos de alto estrés (hipercortisolismo), su proveedor de atención médica puede darle consejos y consejos dietéticos. Tomar LJ100 cada día también ayudará a restaurar niveles favorables de cortisol.

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