No existe vida sin estrés: incluso los insectos soportan el estrés de intentar sobrevivir (y no chocar contra los parabrisas ni ser aplastados).
No hay duda: 2020 ha estado plagado de eventos que han puesto y continúan poniendo a prueba nuestro temple.
Cuando te encuentras con estrés (llamado “factor estresante”), tu cuerpo reacciona mediante una serie de acciones bioquímicas. Lo más notable es la liberación de una hormona, cortisol, producido por las glándulas suprarrenales, que se encuentran encima de cada riñón. El cortisol se conoce como la hormona de “lucha o huida”, llamada así por la respuesta subconsciente ante una amenaza que pone en peligro la vida: luchar contra ella o huir de ella.
Las fuentes de estresores surgen de factores físicos, sociales, emocionales, ambientales y de salud. Hay signos su cuerpo está lidiando con un exceso de cortisol (hipercortisolismo), como brotes de acné, alergias, depresión y cambios de humor, activación del SII-C o SII-D, niveles altos de azúcar en la sangre y presión arterial alta.
Además, cuando los tiempos son difíciles y el hipercortisolismo está presente, las personas tienden a ganar peso. Sin duda, comer en exceso es una de las causas, pero incluso si uno mantiene su dieta normal, puede producirse un aumento de peso debido al exceso de cortisol, uno de los principales culpables de la aparición de grasa.
Las investigaciones han demostrado que el estrés típico inducido peso de cortisol Generalmente se gana alrededor de la cintura porque las células grasas en esa área son más sensibles al cortisol. Las células grasas del abdomen también son más ricas en receptores de la hormona del estrés, son particularmente sensibles a los niveles altos de insulina y son muy efectivas para almacenar energía, más que las células grasas de otras áreas del cuerpo. El abdomen es el lugar más peligroso para ganar peso, porque conduce al síndrome metabólico, diabetes y enfermedades cardíacas.
LJ100® Tongkat ali, una hierba malasia muy investigada, puede ser una excelente herramienta para controlar el estrés.
En uno estudio , se reclutó a 50 hombres y mujeres con sobrepeso moderado para participar en un programa de seis semanas de manejo del estrés, intervención nutricional y ejercicio; 40 recibieron 50 mg de LJ100® combinado con bioflavonoides cítricos (CitruSlim™), mientras que 10 recibieron un placebo. Los resultados fueron los siguientes:
- El grupo LJ100® mostró una pérdida de peso corporal significativa (2.7 kg con una pérdida de grasa corporal del 87%) frente a 0.78 kg de pérdida de peso corporal en el grupo de placebo.
- La relación cortisol/testosterona disminuyó significativamente en un 15 % para el grupo de LJ100® frente a un aumento del 7 % en el grupo de placebo, lo que sugiere que LJ100® puede ayudar a promover un estado anabólico favorable.
Estos resultados sugieren que la suplementación con LJ100® puede ayudar a mantener niveles normales de cortisol (bajo) y testosterona (alto) y así promover un estado anabólico general (en comparación con un estado "catabólico" caracterizado por cortisol elevado y testosterona suprimida). Además, este nivel favorable de cortisol-testosterona contribuye a aumentar la energía y reducir la fatiga, además de prevenir los atracones.
En otro estudio 32 hombres y 31 mujeres con niveles de estrés moderados tomaron 200 mg de LJ100® por día o un placebo durante cuatro semanas. El grupo LJ100® mostró mejoras significativas en la tensión (-11%), la ira (-12%) y la confusión (-15%) en comparación con el placebo; estas tres características son síntomas de estrés elevado causado por el exceso de cortisol. En este estudio, LJ100® mejoró significativamente el perfil de la hormona del estrés (cortisol salival y testosterona), con una reducción del cortisol (-16%) y un aumento de la testosterona (+37%). Los autores concluyeron que LJ100® parece tener un potencial significativo para restaurar el equilibrio hormonal (cortisol/testosterona) y mejorar el estado de ánimo psicológico en humanos expuestos a diversos factores estresantes modernos, incluido el envejecimiento, las dietas y el estrés por ejercicio.
El cortisol también suele liberarse durante el ejercicio intenso. En uno estudio , 30 hombres sanos participaron en una prueba de ciclismo de montaña de 24 horas; A 15 se les administró 100 mg de LJ100® y a 15 se les administró un placebo. Completaron 4 vueltas y proporcionaron 8 muestras de saliva durante un período de 24 horas para medir el cortisol y la testosterona.
Los investigadores encontraron que los niveles de cortisol eran un 32.3 % más bajos en el grupo de LJ100® en comparación con el placebo, y los niveles de testosterona eran un 16.4 % más altos en el grupo de LJ100® en comparación con el placebo.
Si realmente siente más estrés y sufre los signos de estrés elevado (hipercortisolismo), su proveedor de atención médica puede brindarle sugerencias y consejos dietéticos. Tomar LJ100 cada día también ayudará a restaurar los niveles favorables de cortisol.
