Es interesante cómo la frase "tiene buenos huesos" ahora es popular para significar que vale la pena rescatar cualquier cosa más antigua porque su estructura aún es sólida y sólida.
A medida que envejecemos, especialmente las mujeres, esos “huesos buenos” pueden comenzar a debilitarse, volverse más porosos y quebradizos. Los NIH estiman que una de cada dos mujeres de edad avanzada desarrollará osteoporosis, una enfermedad del esqueleto.
Existen varios factores de riesgo clave para desarrollar osteoporosis. Los niveles bajos de estrógeno contribuyen y, de manera similar, los niveles bajos de testosterona también pueden poner a los hombres en riesgo. Algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo, la falta de ejercicio, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol también exacerban el riesgo.
Se sabe que la osteoporosis es causada por un desequilibrio acelerado en la remodelación ósea.
Los huesos sanos implican dos acciones coordinadas: la formación ósea (por osteoblastos) y la reabsorción ósea (por osteoclastos). En el proceso de formación ósea, los osteoblastos producen un mineral a base de calcio y fosfato que se deposita. Casi toda la matriz ósea está mineralizada por los osteoblastos. Un osteoclasto es un tipo de célula ósea que reabsorbe y descompone el tejido óseo. El equilibrio entre la formación y la resorción ósea tiende a ser negativo con la edad, especialmente en mujeres posmenopáusicas. La osteoporosis es el trastorno óseo más común, causado por una resorción ósea excesiva por parte de los osteoclastos sin una formación ósea adecuada por parte de los osteoblastos. El aumento de la resorción ósea, el adelgazamiento trabecular y la disminución de las conexiones entre las trabéculas restantes son causados predominantemente por la disminución de los estrógenos en las mujeres posmenopáusicas.
Un extracto de <em>Andrographis paniculata</em> Se ha demostrado en investigaciones que ayuda a mantener el equilibrio saludable del recambio óseo. Un estudio en ratones demostró que aquellos que recibieron el suplemento tuvieron un aumento en la masa ósea, el grosor y el número trabeculares y una disminución en la separación trabecular en comparación con los ratones que no recibieron el suplemento (grupo de control).
Los investigadores descubrieron que la hierba suprimía un bioquímico llamado activador del receptor del ligando NF-kB (RANKL), que induce la formación de osteoclastos en la médula ósea. Menos osteoclastos significa una tasa más lenta de degradación ósea, de modo que se puede mantener la acumulación ósea normalizada.
¿Qué otras cosas pueden hacer las mujeres para mantener los huesos fuertes? Es bien sabido que el calcio es necesario para tener huesos sanos, al igual que su compatriota, la vitamina D. Pero esta combinación está incompleta sin la vitamina K2 como la menaquinona-7, que se ha demostrado que activa la osteocalcina, una proteína que ayuda a garantizar la entrada de calcio de los alimentos. y las bebidas se depositan en los huesos y lejos de las arterias cardiovasculares, donde también le gusta adherirse al calcio.
Para la salud ósea, la combinación de <em>Andrographis paniculata</em>, calcio, vitamina D y vitamina K2 constituyen el enfoque complementario más completo e integral para mantener la salud ósea.
