Como humanos, todos nós amamos conforto e nos sentimos bem, e quando nos deliciamos com comida e guloseimas, nos sentimos bem - até percebermos que a balança tem um número maior e nossas roupas estão ficando desconfortavelmente apertadas. Então - ficamos com raiva, frustrados e muitas vezes um pouco impotentes. Então, para nos sentirmos melhor, sentimos “fome” e voltamos para algumas mordidas de conforto.
Isso causa ganho de peso, e conforme a gordura branca se acumula, o apetite parece aumentar, conformemente. Isso não é alguma forma de magia negra, é um mecanismo bioquímico simples que está fora de equilíbrio. E você não precisa passar fome ou “comer comida de coelho” - ou suar rios na academia - para perder os quilos / gordura extras. É uma questão de prestar atenção à sinalização da sua fome e tratá-la de maneira adequada.
A fome, por natureza, é a forma que o corpo tem de nos informar que precisa de matérias-primas para energia, para reparo, proteção nutricional e homeostase (equilíbrio fisiológico, ou seja, saúde). Quando o corpo tem o suficiente para trabalhar no estômago, um sinal é enviado ao cérebro que diz: "Já chega, obrigado!" Mais importante: o primeiro hormônio funcionará novamente quando o estômago estiver vazio e o corpo precisar de mais matéria-prima.
O yin-yang da alimentação baseada em hormônios é a grelina e a leptina. Para distingui-los corretamente, pense assim: “g” hrelin = “dê-me mais comida”, enquanto “l” eptin - “deixe a comida”.
A grelina é o hormônio da fome produzido coincidentemente no intestino. Não foi descoberto até 1999 e de acordo com os autores de um estudo, tem muitos papéis diferenciados além de sinalizar fome.
Leptina é descrito como um mediador da regulação de longo prazo do balanço energético (calorias), suprimindo o apetite, o que reduz a quantidade de alimentos consumidos, o que leva à perda de peso.
Quando você faz uma "dieta", ou seja, quando reduz significativamente o número de calorias que ingere a cada dia, você sente fome constante - seus níveis de leptina são decrescente como seu corpo acredita que está entrando em modo de fome. Combater a fome é muito difícil, mas, eventualmente, seu metabolismo e o equilíbrio da grelina / leptina são restaurados.
Como as células de gordura produzem leptina em proporção ao seu tamanho, as pessoas com sobrepeso também apresentam níveis muito elevados de leptina. No entanto, sua leptina sinalização é prejudicado, fazendo com que o cérebro pense erroneamente que o corpo está morrendo de fome - embora tenha energia armazenada mais do que suficiente. Isso faz com que o cérebro mude seu comportamento para recuperar a gordura corporal.
Digite CitruSlim®
CitruSlim® é um ingrediente natural que contém uma mistura patenteada de um extrato polifenólico de cítrico bergamota italiano de espectro completo (Bergamonte®) e um extrato de Tongkat Ali da Malásia (LJ100®) que possui pesquisas que demonstram sua capacidade de controlar os hormônios alimentares.
Por exemplo, em um estudo randomizado duplo-cego controlado por placebo, Bergamonte® (um ingrediente-chave em CitruSlim®) reduziu significativamente a grelina em 6.89% e 14.90% e reduziu a leptina em 12.30% e 21.36% após consumir 650mg ou 1300mg de Bergamonte Extrato de ® respectivamente, por 12 semanas.
Um novo estudo de 2021 (em processo de revisão por pares) mostra que o consumo de CitruSlim® em doses altas e baixas teve melhorias significativas de equilíbrio nos níveis de grelina e leptina, o que promoveu perda de peso em indivíduos obesos.
Um ótimo truque para manter seu peso sob controle é reconhecer a diferença entre estar com fome ... e estar com sede. Freqüentemente, buscamos lanches em vez de água (ou bebida) quando precisamos de hidratação. Beber um copo d'água e esperar cerca de 20 minutos vai eliminar a sensação de fome. Melhor ainda - beba um copo de água com CitruSlim®!
