Não existe vida sem estresse - mesmo os insetos suportam o estresse de tentar sobreviver (e não voar para o para-brisa ou ser esmagado).
Sem dúvida - 2020 foi repleto de eventos que continuam e testam nossa coragem.
Quando você encontra estresse (chamado de "estressor") - seu corpo reage por uma série de ações bioquímicas. Mais notavelmente é a liberação de um hormônio, cortisol, produzido pelas glândulas supra-renais, localizadas no topo de cada rim. O cortisol é conhecido como hormônio "lutar ou fugir", assim chamado pela resposta subconsciente a uma ameaça que ameaça a vida - combatê-lo ou fugir dele.
Fontes de estressores surgem de fatores físicos, sociais, emocionais, ambientais e de saúde. tem sinais seu corpo está lidando com cortisol excessivo - hipercortisolismo - como acne, alergias, depressão e alterações de humor, ativação de IBS-C ou IBS-D e níveis elevados de açúcar no sangue e pressão alta.
Além disso, quando os tempos são difíceis e o hipercortisolismo está presente, as pessoas tendem a ganhar peso. Comer em excesso é certamente uma causa, mas mesmo que alguém mantenha sua dieta normal, o ganho de peso pode ocorrer devido ao excesso de cortisol - um dos principais culpados em fazer a gordura aparecer.
A pesquisa mostrou que típicas induzidas por estresse peso de cortisol geralmente é adquirida ao redor da cintura, porque as células adiposas nessa área são mais sensíveis ao cortisol. As células adiposas do abdome também são mais ricas em receptores de hormônios do estresse, são particularmente sensíveis à insulina alta e são muito eficazes no armazenamento de energia - mais do que nas células adiposas de outras áreas do corpo. A barriga é o lugar mais perigoso para ganhar peso, porque leva à síndrome metabólica, diabetes e doenças cardíacas.
LJ100® Tongkat ali, uma erva da Malásia pesadamente pesquisada, pode ser uma excelente ferramenta no gerenciamento do estresse.
Em um estudo, 50 homens e mulheres com excesso de peso moderado foram recrutados para participar de um programa de seis semanas de gerenciamento do estresse, intervenção nutricional e exercícios; 40 receberam 50 mg de LJ100® combinados com bioflavonóides cítricos (CitruSlim ™), enquanto 10 receberam placebo. Os resultados foram os seguintes:
- O grupo LJ100® mostrou significativa perda de peso corporal - 2.7 kg com 87% de perda de gordura corporal - versus 0.78 kg na perda de peso corporal no grupo placebo.
- A relação cortisol / testosterona diminuiu significativamente em 15% no grupo LJ100® contra um aumento de 7% no grupo placebo, sugerindo que o LJ100® pode ajudar a promover um estado anabólico favorável.
Esses resultados sugerem que a suplementação com LJ100® pode ajudar a manter níveis normais de cortisol (baixo) e testosterona (alto) e, assim, promover um estado anabólico geral (versus um estado "catabólico" caracterizado por cortisol elevado e testosterona suprimida). Além disso, esse nível favorável de cortisol-testosterona contribui para maior energia e redução da fadiga, além de impedir a compulsão alimentar.
Noutra estudo 32 homens e 31 mulheres com níveis moderados de estresse tomaram 200 mg de LJ100® por dia ou um placebo por quatro semanas. O grupo LJ100® apresentou melhorias significativas na tensão (-11%), raiva (-12%) e confusão (-15%) em comparação ao placebo - essas três características são sintomas de estresse elevado causado pelo excesso de cortisol. Neste estudo, o perfil do hormônio do estresse (cortisol salivar e testosterona) foi significativamente melhorado pelo LJ100®, com cortisol reduzido (-16%) e aumento da testosterona (+ 37%). Os autores concluíram que o LJ100® parece ter um potencial significativo para restaurar o equilíbrio hormonal (cortisol / testosterona) e melhorar o estado de humor psicológico em humanos expostos a vários estressores modernos, incluindo envelhecimento, dieta e estresse por exercícios.
O cortisol também é liberado durante exercícios intensos. Em um estudo, 30 homens saudáveis participaram de um evento de mountain bike de 24 horas; 15 receberam 100mg de LJ100® e 15 receberam placebo. Eles completaram 4 voltas e forneceram 8 amostras de saliva durante um período de 24 horas para medir o cortisol e a testosterona.
Os pesquisadores descobriram que os níveis de cortisol foram 32.3% mais baixos no grupo LJ100® em comparação ao placebo, e os níveis de testosterona foram 16.4% mais altos no grupo LJ100® em comparação ao placebo.
Se você está realmente sentindo mais estresse e suportando os sinais de alto estresse - hipercortisolismo -, seu médico pode lhe dar dicas e conselhos sobre dieta. Tomar LJ100 por dia também ajudará a restaurar níveis favoráveis de cortisol.
