Em alguns estudos, suplementos diários eram eficazes; Maiores estudos independentes são necessários
A dor: drogas comuns para baixar o colesterol chamadas estatinas podem ter efeitos colaterais desagradáveis, incluindo dores musculares e fraqueza.
A alegação: um extrato de uma fruta cítrica amarga e perfumada chamada bergamota, comumente conhecido como aromatizante no chá Earl Grey, pode reduzir o colesterol com efeitos colaterais mínimos, dizem alguns cientistas. Também aumenta o bom colesterol, reduz os depósitos de gordura no fígado e reduz o açúcar no sangue, acrescentam.
O Veredicto: A bergamota reduziu o colesterol em pelo menos quatro estudos humanos publicados ou apresentados em reuniões científicas. Mas grande parte do trabalho é de autoria de um grupo de pesquisadores italianos que trabalham em estreita colaboração com uma empresa que vende o extrato, dizem os cientistas. Estudos maiores e independentes em outros países são necessários para confirmar os resultados, dizem eles.
As frutas de bergamota crescem em encostas ensolaradas no sul da Itália e são ricas em substâncias chamadas flavonóides, o que provavelmente é a razão de seus efeitos benéficos, diz Arrigo Cicero, cientista da unidade de aterosclerose e doença metabólica da Universidade de Bolonha. Mas ele acrescenta que acha que são necessários estudos humanos adicionais para provar a eficácia.
Os flavonóides são antioxidantes, ou substâncias que alguns cientistas acreditam reduzir as reações químicas no corpo que danificam as células. O chá Earl Grey provavelmente contém muito pouco bergamota para ter um efeito terapêutico, dizem os cientistas, embora o chá seja rico em outra classe de antioxidantes chamada catequinas.
Suplementos de bergamota, muitas vezes em 500 miligrama ou 650 cápsulas ou comprimidos de miligrama, devem ser tomados antes das refeições. Em estudos em humanos, um extrato de bergamota mostrou ser eficaz na dose de 500 miligramas a 1,500 miligramas por dia, de acordo com os resultados publicados.
Num estudo de um mês de duração com doentes 77 publicado no 2013 no International Journal of Cardiology, 1,000 miligramas diários de extracto de bergamota baixaram o colesterol de uma média de 278 miligramas por decilitro de sangue para 191.
O estudo também descobriu que, ao adicionar bergamota, os pesquisadores foram capazes de reduzir pela metade a dose do medicamento para colesterol rosuvastatina sem redução da eficácia, diz o co-autor do estudo Vincenzo Mollace, professor da Universidade Magna Graecia em Catanzaro, Itália. Dr. Mollace, um cardiologista, é um consultor científico pago para Herbal & Antioxidant Derivatives Srl, que vende o extrato para uso em suplementos dietéticos.
"Os dados parecem muito bons", diz David Frid, um médico da equipe na seção de cardiologia preventiva na Cleveland Clinic.
"Mas seria benéfico que isso fosse reproduzido por outro grupo de pesquisa, a fim de dizer que, na verdade, esse é um verdadeiro efeito de redução do colesterol".
"Eu diria a um paciente que a ressalva é: 'Se você quiser tentar, você precisa estar ciente de que realmente não sabemos seus efeitos colaterais'", diz o Dr. Frid. Além disso, acrescenta, as estatinas demonstraram melhorar os resultados de saúde, como a redução dos ataques cardíacos, enquanto a bergamota ainda não atingiu esse teste rigoroso.
Um copo de suco de bergamota tem gosto de toranja azeda, tornando as cápsulas uma maneira saborosa de ingerir uma dose terapêutica, diz Annie Eng, diretora executiva da HP Ingredients Inc., uma empresa de Bradenton, Flórida, que vende o extrato de sua marca Bergamonte para cerca de 30 US empresas de suplementos alimentares.
http://www.foxnews.com/health/2015/01/21/bergamot-orange-lowers-cholesterol/
