É interessante como a frase “tem bons ossos” é agora popular para significar que qualquer coisa mais antiga vale a pena ser recuperada porque sua estrutura ainda é sólida e sólida.
À medida que envelhecemos, as mulheres, em particular, esses "bons ossos" podem começar a enfraquecer, tornar-se mais porosas e quebradiças. Estima-se pelo NIH que uma em duas mulheres idosas irá desenvolver osteoporose, uma doença do esqueleto.
Existem vários fatores de risco importantes no desenvolvimento da osteoporose. Baixos níveis de estrogênio contribuem e, similarmente, a baixa testosterona também pode colocar os homens em risco. Alguns medicamentos podem aumentar o risco, a falta de exercício, o tabagismo e o consumo excessivo de álcool também exacerbam o risco.
Sabe-se que a osteoporose é causada por um desequilíbrio acelerado na remodelação óssea.
Ossos saudáveis envolvem duas ações coordenadas: formação óssea (pelos osteoblastos) e reabsorção óssea (pelos osteoclastos). No processo de formação óssea, os osteoblastos produzem um mineral à base de cálcio e fosfato que é depositado. Quase toda a matriz óssea é mineralizada pelos osteoblastos. O osteoclasto é um tipo de célula óssea que é reabsorvida e decompõe o tecido ósseo. O equilíbrio da formação óssea e da reabsorção óssea tende a ser negativo com a idade, principalmente em mulheres na pós-menopausa. A osteoporose é o distúrbio ósseo mais comum, causado por reabsorção óssea excessiva pelos osteoclastos sem formação óssea adequada pelos osteoblastos. O aumento da reabsorção óssea, o afinamento trabecular e a diminuição das conexões entre as trabéculas restantes são predominantemente causados pelo declínio do estrogênio em mulheres pós-menopáusicas.
Um extrato de Andrographis paniculata foi mostrado em pesquisas para ajudar a apoiar o equilíbrio saudável da renovação óssea. Um estudo em camundongos mostrou que aqueles que receberam o suplemento tiveram aumento na massa óssea, na espessura trabecular e no número e uma diminuição na separação trabecular em comparação com os ratos que não receberam o suplemento (grupo controle).
Os pesquisadores descobriram que a erva suprimiu um bioquímico chamado Receptor Activator para o ligante NF-kB (RANKL), que induz a formação de osteoclastos na medula óssea. Menos osteoclastos significa uma taxa mais lenta de degradação óssea, de modo que o acúmulo normalizado de ossos possa ser mantido.
Que outras coisas as mulheres podem fazer para manter os ossos fortes? É bem compreendido que o cálcio é necessário para os ossos saudáveis, assim como para o seu compatriota, a vitamina D. Mas essa combinação é incompleta sem a vitamina K2 como menaquinona-7, que demonstrou ativar a osteocalcina, uma proteína que ajuda a garantir o cálcio dos alimentos. e as bebidas são depositadas nos ossos e afastadas das artérias cardiovasculares, onde o cálcio também gosta de aderir.
Para a saúde dos ossos, a combinação de Andrographis paniculata, o cálcio, a vitamina D e a vitamina K2 contribuem para a abordagem suplementar mais abrangente e completa para manter a saúde óssea.
