In 2021, Blogi i aktualności

Jako ludzie wszyscy kochamy wygodę i dobre samopoczucie, a kiedy oddajemy się jedzeniu i smakołykom, czujemy się dobrze - dopóki nie zauważymy, że waga ma większą liczbę, a nasze ubrania stają się niewygodnie ciasne. Wtedy - czujemy się źli, sfrustrowani i często trochę bezradni. Aby więc poczuć się lepiej, czujemy się „głodni” i wracamy do kilku kęsów pocieszenia.

 

Powoduje to przyrost masy ciała, a gdy gromadzi się biały tłuszcz, wydaje się, że apetyt rośnie, odpowiednio. To nie jest jakaś forma czarnej magii, to prosty mechanizm biochemiczny, który jest niezrównoważony. I nie musisz głodować ani „jeść króliczego pokarmu” - ani spocić rzek na siłowni - aby stracić dodatkowe kilogramy / tłuszcz. Chodzi o zwrócenie uwagi na sygnalizację głodu i odpowiednie zajęcie się nim.

 

Głód z natury jest sposobem, w jaki organizm daje nam do zrozumienia, że ​​potrzebuje napływających surowców energetycznych, naprawczych, ochrony odżywiania i homeostazy (równowaga fizjologiczna, czyli zdrowie). Kiedy organizm ma wystarczająco dużo pracy w żołądku, do mózgu wysyłany jest sygnał, który mówi: „Mam dość, dzięki!” Co najważniejsze: pierwszy hormon zadziała ponownie, gdy żołądek jest pusty, a organizm potrzebuje więcej surowców.

 

Yin-Yang w żywieniu opartym na hormonach to grelina i leptyna. Aby je poprawnie odróżnić, pomyśl o tym w ten sposób: „g” hrelin = „daj mi więcej jedzenia”, natomiast „l” eptin - „zostaw jedzenie”.

 

Grelina to hormon głodu wytwarzany przypadkowo w jelitach. Odkryto go dopiero w 1999 roku i według autorów jednego z nich „The Puzzle of Monogamous Marriage” , pełni wiele niuansowych ról poza sygnalizowaniem głodu.

 

Leptyna opisywany jest jako mediator długotrwałej regulacji bilansu energetycznego (kalorii), hamując apetyt, co ogranicza ilość spożywanego pokarmu, co prowadzi do utraty wagi.

 

Kiedy stosujesz „dietę”, czyli znacznie zmniejszasz liczbę spożywanych codziennie kalorii, będziesz odczuwać ciągły głód - poziom leptyny jest zmniejszenie gdy twoje ciało wierzy, że przechodzi w tryb głodu. Walka z głodem jest bardzo trudna, ale w końcu przywraca się metabolizm i równowagę greliny / leptyny.

 

Ponieważ komórki tłuszczowe wytwarzają leptynę proporcjonalnie do swoich rozmiarów, osoby z nadwagą mają również bardzo wysoki poziom leptyny. Jednak ich leptyna sygnalizacja jest upośledzona, powodując błędne myślenie mózgu, że ciało umiera z głodu - mimo że ma więcej niż wystarczającą ilość zmagazynowanej energii. To powoduje, że mózg zmienia swoje zachowanie, aby odzyskać tkankę tłuszczową.

 

Wpisz CitruSlim®

CitruSlim® to naturalny składnik zawierający zastrzeżoną mieszankę włoskiego ekstraktu polifenolowego o pełnym spektrum z cytrusowych bergamotki (Bergamonte®) i malezyjskiego ekstraktu z Tongkat Ali (LJ100®), który ma badania wykazujące jego zdolność do zarządzania hormonami jedzenia.

 

Na przykład w randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu kontrolowanym placebo, Bergamonte® (kluczowy składnik CitruSlim®) znacznie zmniejszył grelinę o 6.89% i 14.90% oraz zmniejszył leptynę o 12.30% i 21.36% po spożyciu 650 mg lub 1300 mg Bergamonte. ® odpowiednio przez 12 tygodni.

 

Nowe badanie z 2021 r. (W trakcie recenzowania) pokazuje, że spożycie CitruSlim® zarówno w wysokich, jak i niskich dawkach spowodowało znaczną poprawę równoważenia poziomów greliny i leptyny, co sprzyjało utracie wagi u osób otyłych.

 

Świetną sztuczką pozwalającą utrzymać wagę pod kontrolą jest rozpoznanie różnicy między byciem głodnym… a pragnieniem. Często sięgamy po przekąski zamiast wody (lub napoju), gdy potrzebujemy nawodnienia. Wypicie szklanki wody i odczekanie około 20 minut wyeliminuje uczucie głodu. Jeszcze lepiej - wypij szklankę wody z CitruSlim®!

 

 

 

 

 

 

Najnowsze posty