Jako ludzie wszyscy kochamy wygodę i dobre samopoczucie, a kiedy pozwalamy sobie na jedzenie i smakołyki, czujemy się dobrze – dopóki nie zauważymy, że skala jest wyższa, a nasze ubrania stają się nieprzyjemnie ciasne. Wtedy – czujemy się źli, sfrustrowani i często trochę bezradni. Aby więc poczuć się lepiej, odczuwamy „głód” i wracamy do kilku kęsów na pocieszenie.
Powoduje to przyrost masy ciała, a w miarę gromadzenia się białego tłuszczu apetyt wydaje się rosnąć, odpowiednio. To nie jest jakaś forma czarnej magii, to prosty mechanizm biochemiczny, który jest niezrównoważony. I nie musisz się głodzić, „jeść króliczej karmy” – ani pocić się na siłowni – aby stracić dodatkowe kilogramy/tłuszcz. To kwestia zwrócenia uwagi na sygnalizowanie głodu i odpowiednie zajęcie się nim.
Głód z natury jest sposobem, w jaki organizm daje nam znać, że potrzebuje napływających surowców w celu uzyskania energii, naprawy, ochrony odżywczej i homeostazy (równowaga fizjologiczna, tj. zdrowie). Kiedy organizm ma wystarczająco dużo pracy w żołądku, do mózgu wysyłany jest sygnał, który mówi: „Mam dość, dziękuję!” Najważniejsze: pierwszy hormon znów zacznie działać, gdy żołądek będzie pusty, a organizm będzie potrzebował większej ilości surowców.
Yin-yang odżywiania opartego na hormonach to grelina i leptyna. Aby poprawnie je rozróżnić, pomyśl o tym w ten sposób: „g”hrelin = „daj mi więcej jedzenia”, a „l”eptin – „zostaw jedzenie”.
Grelina to hormon głodu wytwarzany przypadkowo w jelitach. Według autorów jednego odkryto go dopiero w 1999 roku „The Puzzle of Monogamous Marriage” , pełni wiele zróżnicowanych ról wykraczających poza sygnalizowanie głodu.
Leptyna opisywana jest jako mediator długotrwałej regulacji bilansu energetycznego (kalorii), hamujący apetyt, co powoduje zmniejszenie ilości spożywanego pokarmu, co prowadzi do utraty wagi.
Kiedy będziesz na „diecie”, czyli znacznie zmniejszysz liczbę spożywanych każdego dnia kalorii, będziesz odczuwać ciągły głód – poziom leptyny będzie niższy zmniejszenie ponieważ Twoje ciało wierzy, że przechodzi w tryb głodu. Walka z głodem jest bardzo trudna, ale w końcu metabolizm i równowaga greliny/leptyny zostają przywrócone.
Ponieważ komórki tłuszczowe wytwarzają leptynę proporcjonalnie do swojej wielkości, osoby z nadwagą również mają bardzo wysoki poziom leptyny. Jednak ich leptyna sygnalizacja jest upośledzona, co powoduje, że mózg błędnie sądzi, że organizm głoduje – mimo że zgromadził więcej niż wystarczającą ilość energii. To powoduje, że mózg zmienia swoje zachowanie, aby odzyskać tkankę tłuszczową.
Wejdź do CitruSlim®
CitruSlim® to naturalny składnik zawierający zastrzeżoną mieszankę ekstraktu polifenolowego z włoskiej bergamotki cytrusowej o pełnym spektrum działania (Bergamonte®) i ekstraktu z malezyjskiego Tongkat Ali (LJ100®), którego badania wykazały zdolność do kontrolowania hormonów związanych z jedzeniem.
Na przykład w randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu kontrolowanym placebo, Bergamonte® (kluczowy składnik CitruSlim®) znacząco zmniejszył poziom greliny o 6.89% i 14.90% oraz leptyny o 12.30% i 21.36% po spożyciu 650 mg lub 1300 mg Bergamonte ® odpowiednio przez 12 tygodni.
Nowe badanie z 2021 r. (w trakcie recenzji) pokazuje, że spożywanie CitruSlim® zarówno w wysokich, jak i niskich dawkach spowodowało znaczną poprawę równowagi poziomów greliny i leptyny, co sprzyjało utracie wagi u osób otyłych.
Świetną sztuczką pozwalającą utrzymać wagę pod kontrolą jest rozpoznanie różnicy pomiędzy byciem głodnym… a pragnieniem. Często sięgamy po przekąski zamiast wody (lub napoju), gdy potrzebujemy nawodnienia. Wypicie szklanki wody i odczekanie około 20 minut zniweluje uczucie głodu. A jeszcze lepiej – wypij szklankę wody z CitruSlim®!
