To rzeczywiście kolejne „czteroliterowe słowo” - dieta. Ale może to być dobry czteroliterowy rzeczownik. Dieta jest opisywana przede wszystkim jako rutyna, którą spożywasz codziennie.
Stary sposób myślenia, który wciąż przenika sposób, w jaki patrzymy na nasze zdrowie, jest taki, że dieta oznacza ograniczenie żywności, jedzenie głównie sałatek, pieczonego kurczaka i ryb.
Dzisiejsza dieta oznacza Twój styl odżywiania, sposób odżywiania ciała (i umysłu), aby poprawić samopoczucie w miarę starzenia się. Każda dekada ma swój „gorący trend dietetyczny”, który staje się coraz bardziej przyjazny dla stylu życia – np. keto, paleo, a nawet bezglutenowy dla tych, którzy nie mają wrażliwości na pszenicę.
Keto jest popularne i łatwe, zasadniczo obejmuje żywność i napoje o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i dużej (dobrej) zawartości tłuszczu, wywodzące się z diety Atkinsa. Celem jest zwiększenie wydajności organizmu w spalaniu tłuszczu w celu uzyskania energii i zamianie tłuszczu w ketony, które są wykorzystywane jako źródło energii dla mózgu.
Paleo odnosi się do paleolitu – czyli ludzi jaskiniowych – którzy oczywiście jedli całą żywność zlokalizowaną (polowaną, zbieraną). Chodzi raczej o to, co nie jest uwzględnione – syrop kukurydziany o wysokiej zawartości cukru/fruktozy, zboża, rośliny strączkowe, nabiał, oleje roślinne, tłuszcze trans, sztuczne słodziki i przetworzona żywność. Innymi słowy, żywność, która nie była dostępna dla ludzi żyjących w czasach paleolitu.
Bezglutenowe zakazuje żywności takiej jak pszenica, żyto i jęczmień, która zawiera gluten białkowy, który może powodować zaburzenia trawienne i inne problemy; istnieją nietolerancje glutenu, nadwrażliwość na gluten i oczywiście celiakia.
Nowsze diety obejmują przerywany czczo – co w zasadzie oznacza spożywanie wszystkich pokarmów w ciągu 8 godzin i post przez 16 godzin. Jest to preferowane przez wiele osób, ponieważ czują, że mogą cieszyć się większą ilością smakołyków w ciągu 8 godzin, niż odmawiać sobie komfortowego jedzenia w małych porcjach.
Celem UMYSŁ dieta – tak to brzmi – dieta bogata w żywność, która promuje zdrowie mózgu i funkcje poznawcze, zmniejszając ryzyko demencji związanej z wiekiem. Zawiera dużo warzyw, świeżych jagód, orzechów i oliwy z oliwek.
Diety roślinne nie są tylko dla wegan i wegetarian. Coraz większa liczba osób, które lubią mięso i żywność pochodzenia zwierzęcego, je więcej żywności pochodzenia roślinnego, aby zachować zdrowie.
Bez względu na to, jaki sposób odżywiania wybierzesz dla zdrowego stylu życia, zawsze możesz polegać na wysokiej jakości suplementach diety, które pomogą Ci osiągnąć cele związane z wagą, utrzymać pożądaną wagę, a nawet pomóc w leczeniu powiązanych schorzeń, takich jak poziom cukru we krwi i profil cholesterolu.
CitruSlim , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, , jest doskonałym przykładem suplementu, który pomaga osiągnąć to wszystko i nie tylko – na przykład promuje zdrowy stan anaboliczny zamiast destrukcyjnego stanu katabolicznego. CitruSlim to autorski i przebadany suplement będący połączeniem flawanono-O-glikozydów cytrusowych Bergamonte® Citrus oraz eurypeptydów z LJ100® Eurycoma longifolia które mogą promować stan anaboliczny, zmniejszać kortyzol, aktywować AMPK, redukować trójglicerydy i pomagać w równoważeniu poziomu glukozy we krwi.
Możesz cieszyć się pożądanym zakresem wagi i dużą ilością energii, stosując dietę, która najbardziej odpowiada Tobie i Twojemu stylowi życia, a także włączając sprawdzone suplementy, takie jak CitruSlim.
