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Ce mois-ci n'est pas seulement pour Halloween - c'est aussi le mois typique pour «se faire vacciner contre la grippe».

 

Selon les Centers for Disease Control (CDC), la saison de la grippe survient principalement à l'automne et à l'hiver, bien que les virus de la grippe se déplacent toute l'année. Les pharmacies ont déjà commencé à faire la publicité des vaccins contre la grippe. Cela est raisonnable car il faut environ deux semaines pour que le vaccin fonctionne, afin que les personnes qui reçoivent le vaccin puissent être mieux protégées à partir d'octobre, lorsque l'incidence de la grippe commence à augmenter.

 

Toujours selon le CDC, il y a quelques nouveautés concernant les vaccins contre la grippe cette année, comme indiqué:

 

  • Les vaccins contre la grippe sont mis à jour pour mieux correspondre aux virus qui devraient circuler aux États-Unis.
    • Le composant du vaccin A (H1N1) pdm09 a été mis à jour d'un virus de type A / Michigan / 45/2015 (H1N1) pdm09 à un virus de type A / Brisbane / 02/2018 (H1N1) pdm09.
    • Le composant du vaccin A (H3N2) a été mis à jour d'un virus semblable à A / Singapore / INFIMH-16-0019 / 2016 A (H3N2) à un virus semblable à A / Kansas / 14/2017 (H3N2).
    • Les composants du virus B / Victoria et B / Yamagata du vaccin contre la grippe 2018-2019 restent les mêmes pour le vaccin contre la grippe 2019-2020.

 

Maintenant, nous voulons clarifier quelque chose: lorsque les gens insistent sur le fait qu'ils ont contracté la grippe après avoir été vaccinés contre la grippe, cela est souvent, mais pas toujours, causé par leur exposition au virus avant la fenêtre de deux semaines d'effet complet du vaccin. . Cela signifie qu'au cours de ces deux semaines, ils ont déjà contracté le virus et qu'il a commencé son processus vital in vivo.

 

Le vaccin antigrippal est prophylactique, mais il existe des compléments alimentaires que peuvent prendre les personnes en bonne santé qui ont tendance à subir un stress.

 

Vitamine C: L'utilisation la plus étudiée de la vitamine C est pour le rhume. Un étude analysé les résultats de deux essais randomisés qui ont étudié les effets de deux doses de vitamine C sur la durée du rhume. Le premier essai a donné 3 g / jour de vitamine C à deux groupes, 6 g / jour à un troisième groupe et un placebo pour ceux du quatrième groupe. Par rapport au groupe placebo, la dose de 6 g / jour a raccourci les rhumes de 17%, deux fois plus que les doses de 3 g / jour. Le deuxième essai a administré 4 g / jour et 8 g / jour de vitamine C et un placebo à différents groupes, mais uniquement le premier jour du rhume. Par rapport au groupe placebo, la dose de 8 g / jour a raccourci les rhumes de 19%, deux fois plus que la dose de 4 g / jour. Les deux études ont révélé une relation dose-réponse significative entre le dosage de vitamine C et la durée du rhume.

 

Zinc: Un selon une analyse de l’Université de Princeton de deux essais randomisés qui ont examiné les effets des pastilles de zinc pendant la durée des symptômes du rhume courants ont révélé que le rhume était raccourci en moyenne de 4.0 jours et de 1.77 jour.

 

Une autre Une analyse similaire de trois essais contrôlés randomisés, des pastilles d'acétate de zinc peuvent augmenter le taux de récupération du triple rhume. Le cinquième jour, 70% du groupe de pastilles de zinc avaient récupéré contre 27% du groupe placebo. Les doses de zinc dans les trois études se situaient entre 80 et 92 mg / jour.

 

Sureau (sous la forme d'ElderberryCare ™): Dans une étude, les composés phytochimiques du jus de sureau se sont révélés efficaces pour arrêter le virus infectant les cellules, mais à la surprise des chercheurs, ils ont été encore plus efficaces pour inhiber la propagation virale aux stades ultérieurs du cycle de la grippe lorsque les cellules avaient déjà été infectées par le virus. Cette observation, ont noté les auteurs de l'étude, était significative car le blocage du cycle viral à plusieurs stades a plus de chances d'inhiber l'infection virale. L'équipe aussi

J'ai découvert que le sureau stimulait la libération de cytokines pour coordonner une réponse plus efficace contre l'agent pathogène envahissant. ElderberryCare ™ de HP Ingredients est un extrait de sureau avec 5 à 25% d'anthocyanes, à la fois biologiques et conventionnels.

 

Maqui (sous forme de MaquiCare): La baie de Maqui, importante dans la région de Patagonie en Amérique du Sud, est riche en anthocyanes et en un composé unique, delphinidine. Le jus de la baie de maqui est anti-inflammatoire - il a été démontré qu'il inhibe le NFkB, un biochimique clé qui provoque une réaction inflammatoire. L'inflammation est généralement présente lors du rhume et de la grippe. Il a été démontré que la delphinidine de Maqui exerce des effets immunostimulateurs, et en outre, le maqui a la valeur ORAC la plus élevée par rapport à toutes les autres baies. HP Ingredients fournit du MaquiCare biologique normalisé à 10% d'anthocyanes et 8% de delphinidine.

 

Andrographis paniculata (sous la forme de ParActine®): Les études de HP Ingredients sur ParActin montrent que 50 mg par jour aident à renforcer la fonction immunitaire pour vaincre plus facilement les virus du rhume et de la grippe. De plus, la recherche montre que 300 mg une ou deux fois par jour peuvent réduire considérablement l'intensité des symptômes une fois qu'un rhume s'est installé.

 

Echinacea purpurea (sous la forme d'EchiMune ™): un randomisé procès impliquant plus de 700 personnes âgées de 12 à 80 ans qui ont toutes présenté des symptômes précoces de rhume. Ils étaient divisés en quatre groupes. Un groupe n'a reçu aucune pilule, un deuxième groupe a reçu ce qu'ils savaient être de l'échinacée et un troisième groupe a reçu de l'échinacée ou un placebo, mais ils ne savaient pas lequel. Les participants ont enregistré leurs symptômes deux fois par jour pendant la durée du rhume, jusqu'à deux semaines. Ceux qui ont pris l'échinacée ont connu une réduction de leur rhume de sept à 10 heures, soit une réduction de 10% de la gravité globale.

 

Chaga (sous forme de ChagaCare ™):  Le champignon Chaga est largement consommé depuis des siècles dans certaines parties de l'Asie et la Sibérie favorise la santé immunitaire. Ce champignon d'écorce d'arbre était broyé en poudre fine et infusé dans une tisane. Ça a été montré pour diminuer l'inflammation, qui à son tour, aide à stimuler la fonction immunitaire et la réponse. Il stimule également la production de cytokines qui régulent le système immunitaire, ainsi que les globules blancs, qui neutralisent les agents pathogènes. Le ChagaCare biologique de HP Ingredients contient 10 à 50% de polysaccharides.

 

D'autres habitudes de vie qui peuvent aider à réduire le risque de contracter un virus hivernal comprennent assurer une bonne nuit de sommeil, boire beaucoup d'eau, être attentif au lavage des mains, réduire ou éliminer la consommation de boissons alcoolisées et de bonnes techniques de gestion du stress. Contrôler ses facteurs de stress est peut-être la clé de la prévention - le stress déprime la fonction immunitaire.

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