In 2020, Blogs y Noticias

¿Cuál es la bebida refrescante más simbólica del verano? Limonada. Ahora piénselo: ¿ve anuncios de limonada durante el invierno, en comparación con el verano?

Además de verse alegre, esta reina de los cítricos tiene muchos beneficios más allá de su contenido de vitamina C, que puede proporcionar aproximadamente el 50% de la DV de un solo limón. También tiene fibra de pectina soluble y una lista de compuestos que ayudan a promover un equilibrio metabólico saludable. Segun uno fuente, los fitocompuestos en los limones y los cítricos relacionados tienen excelentes propiedades antioxidantes que ayudan a proteger el sistema cardiovascular y a controlar la inflamación.

Los limones no solo se cultivan en California y Florida, sino que son una gran cosecha en el sur de Italia, la región de Calabria, donde la variedad es bergamota (Cergus bergamia Risso, para ser exactos). Es diferente a sus primos de EE. UU. Que salpican producen pasillos con luz solar brillante. Los compuestos bioactivos únicos de esta variedad de limón son los flavonoides llamados naringina, neohesperidina, neoeriocitrina, melitidina y brutieridina. Este cítrico italiano, con su composición única, puede ayudarlo a permanecer en buena salud metabólica.

Bergamonte® es un ingrediente distintivo de bergamota que contiene compuestos bioactivos de extracto del jugo y albedo de la fruta, estandarizados a concentraciones específicas de estos flavonoides polifenólicos. La combinación de flavonoides Bergamonte® está clínicamente probada para ayudar a mantener niveles saludables de colesterol †, niveles saludables de glucosa en sangre, aumentar el colesterol HDL y promover un control de peso saludable.

Una estudio de 192 individuos que tomaron 100 ml de jugo de bergamota durante 30 días tuvieron efectos significativos en su perfil de colesterol: 35.7% de disminución en el colesterol total, 42% de disminución en el colesterol LDL y 38.3% de disminución en los triglicéridos, más un aumento del 56% de HDL - El colesterol bueno / saludable. Además, hubo un fuerte descenso en la glucosa en sangre, en un 22%.

En un placebo controlado estudio de 237 individuos con algunos síntomas del síndrome metabólico que tomaron Bergamonte® en dosis de 500 mg o 1,000 mg también encontraron efectos de reducción favorables para ambos grupos de dosificación en esos mismos parámetros: colesterol total (21.8% y 29.4%, respectivamente), LDLO (24% y 36%), triglicéridos (30% y 39%) y 19% y 22.4% en reducción de glucosa en sangre. Los aumentos de HDL fueron 22.3% y 40%, respectivamente.

En otro estudio Al centrarse en cómo Bergamonte® se comparó con rosuvastatina en dos dosis (un medicamento para el colesterol común y popular) descubrió que Bergamonte® se desempeñó con la misma eficacia, y en un caso (colesterol total) mejor que ambas dosis de rosuvastatina. Este mismo estudio también comparó estos resultados con la combinación de 10 mg de rosuvastatina más 1 mg de Bergamonte®, que también tuvo resultados favorables.

Y en otro humano estudio107 personas con síndrome metabólico y enfermedad hepática no grasa (NAFLD) recibieron placebo o 650 mg de Bergamonte® dos veces al día durante 120 días. Similar a los resultados anteriores, el Bergamonte® mostró una reducción significativa en la glucosa en ayunas, el colesterol total, el colesterol LDL, los triglicéridos y un aumento del colesterol HDL. También se descubrió que el extracto de cítricos en este estudio mejora tanto la función hepática como la respuesta a la inflamación según lo confirmado por la reducción de los compuestos proinflamatorios TNF-α y CRP.

3 maneras en que el limón apoya la función metabólica saludable

Blog ha iluminado tres mecanismos de acción distintivos y poderosos de Cergus bergamia Risso (también conocido como Bergamonte®)

Inhibe la enzima hepática productora de colesterol

La investigación ha sugerido que la brutieridina y la melitidina actúan como inhibidores directos de la HMGCoA reductasa. La HMG-CoA reductasa es una enzima vinculada a la producción de colesterol en el hígado. La melitidina y la brutieridina inhiben la capacidad del hígado para producir LDL, lo que resulta en niveles reducidos de colesterol en las células hepáticas, que luego satisfacen sus necesidades de colesterol al absorber el colesterol que circula en la sangre, a través de los receptores de LDL. Los receptores de LDL descomponen el colesterol circulante, lo que resulta en niveles saludables de LDL en el torrente sanguíneo.

Apoya el metabolismo energético

Los flavonoides de bergamota apoyan el metabolismo energético al mediar la homeostasis de los lípidos y la glucosa a través de la modulación de la fosfodiesterasa 4 y la fosfodiesterasa 3B. Estos juegan papeles críticos en cAMP (monofosfato de adenosina cíclico), que regula el metabolismo energético, la AMPK, la hidrólisis de triglicéridos y el metabolismo de la glucosa. PDE3B es crucial para el metabolismo de los triglicéridos y el colesterol, así como para la homeostasis de la glucosa.

Apoya la regulación del metabolismo de la glucosa y los lípidos
Los flavonoides en Bergamonte® activan AMPK y estimulan la absorción de glucosa. AMPK desempeña un papel central en la regulación de la glucosa saludable y el metabolismo de los lípidos y la producción de energía. La activación de AMPK puede prevenir la acumulación de grasa abdominal, regular la tolerancia a la glucosa, normalizar los marcadores hepáticos y reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el hígado y el corazón. Los flavonoides de bergamota activan el transportador de glucosa GLUT1 en todas las células y aumentan la regulación y la translocación de GLUT4 a la membrana celular en las células musculares.

Los limones y la limonada siempre son refrescantes en todo momento del año. La mejor limonada para hacer es literalmente exprimir jugo de limón fresco en agua, agregar un poco de stevia y enfriar. Controle el sabor "a limón" con la cantidad de agua con la que lo diluye. ¡Abajo!

Artículos recientes