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Als Menschen lieben wir alle Komfort und Wohlfühlen, und wenn wir uns mit Essen und Leckereien verwöhnen, fühlen wir uns gut – bis wir merken, dass die Skala eine höhere Zahl anzeigt und unsere Kleidung unangenehm eng wird. Dann sind wir wütend, frustriert und oft auch ein wenig hilflos. Um uns besser zu fühlen, verspüren wir „Hunger“ und gönnen uns ein paar Bissen Trost.

 

Dies führt zu einer Gewichtszunahme und mit der Ansammlung von weißem Fett scheint der Appetit zu wachsen. entsprechend. Dabei handelt es sich nicht um irgendeine Form dunkler Magie, sondern um einen einfachen biochemischen Mechanismus, der aus dem Gleichgewicht geraten ist. Und Sie müssen nicht hungern oder „Kaninchenfutter essen“ – oder im Fitnessstudio schwitzen –, um die zusätzlichen Pfunde/Fett zu verlieren. Es geht darum, auf Ihre Hungersignale zu achten und angemessen darauf zu reagieren.

 

Hunger ist von Natur aus die Art und Weise, wie der Körper uns wissen lässt, dass er zugeführte Rohstoffe zur Energiegewinnung, zur Reparatur, zum Ernährungsschutz und zur Homöostase (physiologisches Gleichgewicht, also Gesundheit) benötigt. Wenn der Körper genug hat, um im Magen zu arbeiten, wird ein Signal an das Gehirn gesendet, das sagt: „Ich habe genug, danke!“ Das Wichtigste: Das erste Hormon wirkt wieder, wenn der Magen leer ist und der Körper mehr Rohstoffe benötigt.

 

Das Yin-Yang der hormonbasierten Ernährung sind Ghrelin und Leptin. Um sie richtig zu unterscheiden, stellen Sie es sich so vor: „g“hrelin = „gib mir mehr Essen“, während „l“eptin – „lass das Essen weg.“

 

Ghrelin ist das Hungerhormon, das zufällig im Darm produziert wird. Es wurde erst 1999 entdeckt und nach Angaben der Autoren von einem Studie, hat viele nuancierte Rollen, die über das Signalisieren von Hunger hinausgehen.

 

Leptin wird als Vermittler der langfristigen Regulierung des Energiehaushalts (Kalorien) beschrieben, der den Appetit unterdrückt, wodurch die Menge der aufgenommenen Nahrung reduziert wird, was zu Gewichtsverlust führt.

 

Wenn Sie eine „Diät“ machen, das heißt, wenn Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie jeden Tag zu sich nehmen, deutlich reduzieren, werden Sie ein ständiges Hungergefühl verspüren – Ihr Leptinspiegel steigt abnehmend da Ihr Körper glaubt, dass er in den Hungermodus übergeht. Den Hunger zu bekämpfen ist sehr schwierig, aber irgendwann werden Ihr Stoffwechsel und das Ghrelin/Leptin-Gleichgewicht wiederhergestellt.

 

Da Fettzellen im Verhältnis zu ihrer Größe Leptin produzieren, weisen Menschen mit Übergewicht auch sehr hohe Leptinspiegel auf. Allerdings ist ihr Leptin Signalisierung ist beeinträchtigt, was dazu führt, dass das Gehirn fälschlicherweise denkt, dass der Körper hungert – obwohl er mehr als genug Energie gespeichert hat. Dies führt dazu, dass das Gehirn sein Verhalten ändert, um wieder Körperfett aufzubauen.

 

Geben Sie CitruSlim® ein

CitruSlim® ist ein natürlicher Inhaltsstoff, der eine proprietäre Mischung aus einem polyphenolischen Vollspektrum-Extrakt aus italienischer Zitrus-Bergamotte (Bergamonte®) und einem malaysischen Tongkat-Ali-Extrakt (LJ100®) enthält, dessen Fähigkeit zur Steuerung der Esshormone wissenschaftlich nachgewiesen wurde.

 

Beispielsweise reduzierte Bergamonte® (ein Hauptbestandteil von CitruSlim®) in einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie nach dem Verzehr von 6.89 mg oder 14.90 mg Bergamonte den Ghrelinspiegel signifikant um 12.30 % bzw. 21.36 % und den Leptinspiegel um 650 % bzw. 1300 % ®-Extrakt jeweils für 12 Wochen.

 

Eine neue Studie aus dem Jahr 2021 (im Peer-Review-Verfahren) zeigt, dass der Verzehr von CitruSlim® sowohl in hohen als auch in niedrigen Dosen zu erheblichen ausgleichenden Verbesserungen des Ghrelin- und Leptinspiegels führte, was den Gewichtsverlust bei adipösen Personen förderte.

 

Ein toller Trick, um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, besteht darin, den Unterschied zwischen Hunger und Durst zu erkennen. Oft greifen wir zu Snacks anstelle von Wasser (oder einem Getränk), wenn wir Flüssigkeit benötigen. Wenn Sie ein Glas Wasser trinken und etwa 20 Minuten warten, wird das Hungergefühl beseitigt. Noch besser: Trinken Sie ein Glas Wasser mit CitruSlim®!

 

 

 

 

 

 

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