Es gibt kein Leben ohne Stress – selbst Insekten ertragen den Stress, zu überleben (und nicht gegen Windschutzscheiben zu fliegen oder zerquetscht zu werden).
Kein Zweifel – das Jahr 2020 war voller Ereignisse, die unsere Fähigkeiten auf die Probe stellten und auch weiterhin stellen.
Wenn Sie auf Stress stoßen (sogenannter „Stressor“), reagiert Ihr Körper mit einer Reihe biochemischer Aktionen. Am bemerkenswertesten ist die Freisetzung eines Hormons, Cortisol, produziert von den Nebennieren, die sich oben auf jeder Niere befinden. Cortisol ist als „Kampf-oder-Flucht“-Hormon bekannt, benannt nach der unbewussten Reaktion auf eine lebensgefährliche Bedrohung – sie bekämpfen oder vor ihr fliehen.
Die Ursachen von Stress sind physischer, sozialer, emotionaler, umweltbedingter und gesundheitlicher Natur. Es gibt Anzeichen Ihr Körper hat mit übermäßigem Cortisol – Hyperkortisolismus – zu kämpfen, wie z. B. Akneausbrüchen, Allergien, Depressionen und Stimmungsschwankungen, Aktivierung von IBS-C oder IBS-D sowie hohem Blutzucker und hohem Blutdruck.
Wenn die Zeiten schwierig sind und ein Hyperkortisolismus vorliegt, neigen die Menschen außerdem dazu, an Gewicht zuzunehmen. Übermäßiges Essen ist sicherlich eine Ursache, aber selbst wenn man seine normale Ernährung beibehält, kann es zu einer Gewichtszunahme aufgrund von überschüssigem Cortisol kommen – einem Hauptverursacher der Entstehung von Fett.
Untersuchungen haben gezeigt, dass typischer Stress induzierte Cortisolgewicht wird normalerweise um die Taille herum zugenommen, da die Fettzellen in diesem Bereich empfindlicher auf Cortisol reagieren. Die Fettzellen in Ihrem Bauch verfügen außerdem über mehr Stresshormonrezeptoren, reagieren besonders empfindlich auf einen hohen Insulinspiegel und können Energie sehr effektiv speichern – besser als Fettzellen in anderen Bereichen des Körpers. Der Mittelteil ist der gefährlichste Ort für eine Gewichtszunahme, da er zum metabolischen Syndrom, Diabetes und Herzerkrankungen führt.
LJ100® Tongkat Ali, ein stark erforschtes malaysisches Kraut, kann ein hervorragendes Mittel zur Stressbewältigung sein.
In Eins Studie50 mäßig übergewichtige Männer und Frauen wurden rekrutiert, um an einem sechswöchigen Programm zur Stressbewältigung, Ernährungsintervention und Bewegung teilzunehmen; 40 erhielten 50 mg LJ100® in Kombination mit Zitrus-Bioflavonoiden (CitruSlim™), während 10 ein Placebo erhielten. Die Ergebnisse waren wie folgt:
- Die LJ100®-Gruppe zeigte einen signifikanten Körpergewichtsverlust – 2.7 kg mit 87 % Körperfettverlust – im Vergleich zu 0.78 kg Körpergewichtsverlust in der Placebogruppe.
- Das Cortisol/Testosteron-Verhältnis verringerte sich in der LJ15®-Gruppe signifikant um 100 % gegenüber einem Anstieg von 7 % in der Placebo-Gruppe, was darauf hindeutet, dass LJ100® zur Förderung eines günstigen anabolen Zustands beitragen kann.
Diese Ergebnisse legen nahe, dass eine Nahrungsergänzung mit LJ100® dazu beitragen kann, normale Cortisol- (niedrig) und Testosteronspiegel (hoch) aufrechtzuerhalten und somit einen insgesamt anabolen Zustand zu fördern (im Gegensatz zu einem „katabolen“ Zustand, der durch erhöhtes Cortisol und unterdrücktes Testosteron gekennzeichnet ist). Darüber hinaus trägt dieser günstige Cortisol-Testosteron-Spiegel zu mehr Energie und weniger Müdigkeit bei und beugt Essattacken vor.
In einem anderen Studie 32 Männer und 31 Frauen mit mäßigem Stresslevel nahmen vier Wochen lang entweder 200 mg LJ100® pro Tag oder ein Placebo ein. Die LJ100®-Gruppe zeigte im Vergleich zu Placebo signifikante Verbesserungen bei Anspannung (−11 %), Wut (−12 %) und Verwirrung (−15 %). Diese drei Merkmale sind Symptome von erhöhtem Stress, der durch überschüssiges Cortisol verursacht wird. In dieser Studie wurde das Stresshormonprofil (Speichelcortisol und Testosteron) durch LJ100® deutlich verbessert, mit reduziertem Cortisol (−16 %) und erhöhtem Testosteron (+37 %). Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass LJ100® ein erhebliches Potenzial für die Wiederherstellung des Hormongleichgewichts (Cortisol/Testosteron) und die Verbesserung des psychischen Stimmungszustands bei Menschen zu haben scheint, die verschiedenen modernen Stressfaktoren ausgesetzt sind, darunter Alterung, Diät und körperlicher Stress.
Auch bei intensiver körperlicher Betätigung wird häufig Cortisol ausgeschüttet. In Eins Studie30 gesunde Männer nahmen an einem 24-Stunden-Mountainbike-Event teil; 15 erhielten 100 mg LJ100® und 15 erhielten ein Placebo. Sie absolvierten vier Runden und stellten über einen Zeitraum von 4 Stunden acht Speichelproben zur Messung von Cortisol und Testosteron bereit.
Die Forscher fanden heraus, dass der Cortisolspiegel in der LJ32.3®-Gruppe im Vergleich zum Placebo um 100 % niedriger war und der Testosteronspiegel in der LJ16.4®-Gruppe im Vergleich zum Placebo um 100 % höher war.
Wenn Sie tatsächlich mehr Stress verspüren und unter den Anzeichen von hohem Stress – Hyperkortisolismus – leiden, kann Ihnen Ihr Arzt Tipps und Ernährungsratschläge geben. Die tägliche Einnahme von LJ100 hilft auch dabei, einen günstigen Cortisolspiegel wiederherzustellen.
