Es ist in der Tat ein weiteres „Vier-Buchstaben-Wort“ – Diät. Aber es kann ein gutes Substantiv mit vier Buchstaben sein. Unter Ernährung versteht man in erster Linie das, was man täglich zu sich nimmt, also als Routine.
Die alte Denkweise, die immer noch unsere Sicht auf unsere Gesundheit durchdringt, besagt, dass Diät eine Einschränkung der Lebensmittel bedeutet und sich hauptsächlich auf Salate, gebratenes Hühnchen und Fisch konzentriert.
Unter Diät versteht man heute Ihren Ernährungsstil, eine Möglichkeit, Ihren Körper (und Geist) zu nähren, um Ihr Wohlbefinden mit zunehmendem Alter zu verbessern. Jedes Jahrzehnt hat seinen „heißen Diät-Trend“ und sie werden immer lebensstilfreundlicher – z. B. Keto, Paläo und sogar glutenfrei für diejenigen, die nicht empfindlich auf Weizen reagieren.
Keto ist beliebt und einfach, besteht im Wesentlichen aus sehr kohlenhydratarmen, fettreichen Lebensmitteln und Getränken und hat ihre Wurzeln in der Atkins-Diät. Das Ziel besteht darin, Ihren Körper bei der Fettverbrennung zur Energiegewinnung hocheffizient zu machen und Fett in Ketone umzuwandeln, die als Energiequelle für das Gehirn dienen.
Paleo bezieht sich auf Paläolithikum – oder Höhlenmenschen – die offensichtlich ortsgebundene (gejagte, gesammelte) Vollwertkost aßen. Es geht eher um das, was nicht enthalten ist – Zucker/Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Pflanzenöle, Transfette, künstliche Süßstoffe und verarbeitete Lebensmittel. Mit anderen Worten: Nahrungsmittel, die den Menschen im Paläolithikum nicht zur Verfügung standen.
Glutenfrei verbietet Lebensmittel wie Weizen, Roggen und Gerste, die das Protein Gluten enthalten, das Verdauungsstörungen und andere Probleme verursachen kann; Es gibt Glutenunverträglichkeiten, Glutenunverträglichkeiten und natürlich Zöliakie.
Neuere Diäten umfassen intermittierende Fasten – was im Grunde bedeutet, alle Lebensmittel in einem Zeitfenster von 8 Stunden zu essen und 16 Stunden lang zu fasten. Dies wird von vielen bevorzugt, da sie das Gefühl haben, dass sie in den 8 Stunden mehr Leckereien genießen können, als sich kleine Portionen Trostlebensmittel zu gönnen.
Das Ziel der MIND Diät ist das, wonach es sich anhört – eine Ernährung, die reich an Lebensmitteln ist, die die Gesundheit des Gehirns und die Kognition fördern und das Risiko einer altersbedingten Demenz senken. Es enthält viel Gemüse, frische Beeren, Nüsse und Olivenöl.
Pflanzliche Ernährung ist nicht nur etwas für Veganer und Vegetarier. Eine wachsende Zahl von Menschen, die gerne Fleisch und tierische Lebensmittel essen, essen mehr Lebensmittel aus Pflanzen, um gesünder zu sein.
Unabhängig davon, welche Art der Ernährung Sie für einen gesunden Lebensstil wählen, können Sie sich immer auf hochwertige Nahrungsergänzungsmittel verlassen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Gewichtsziele zu erreichen, Ihr Wunschgewicht zu halten und sogar damit verbundene Erkrankungen wie Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu unterstützen.
CitruSlim ist ein Paradebeispiel für ein Nahrungsergänzungsmittel, das dabei hilft, all das und noch mehr zu erreichen – beispielsweise die Förderung eines gesunden anabolen Zustands gegenüber dem destruktiven katabolen Zustand. CitruSlim ist ein proprietäres und erforschtes Nahrungsergänzungsmittel, das eine Kombination aus Bergamonte® Citrus Flavanon-O-Glykosiden und Eurypeptiden von LJ100® ist Eurycoma Longifolia Dies kann einen anabolen Zustand fördern, Cortisol reduzieren, AMPK aktivieren, Triglyceride reduzieren und dabei helfen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Mit der Diät, die am besten zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt, sowie durch die Einbeziehung bewährter Nahrungsergänzungsmittel wie CitruSlim können Sie Ihr Wunschgewicht und jede Menge Energie genießen.
